Pierwszy sparing rowerowanie w sezonie 2010 już za nami. Było niekiedy bardzo mocno.Ujechany jestem zdrowo. Trasa wiodła ..resztą sami zobaczcie Ślad GPS
Pojawili się Lesław, Spinoza, Maciu, Skrzynia, Szbiker, Kasia G. oraz oczywiście ja. Tempo jak już napisałem dosyć mocne, w miarę upływajacego czasu wzrastało.
W Kryspinowie dogoniliśmy Kącik, kawałek jechaliśmy razem, potem oni pojechali swoją droga my swoją. Dołączył do nas jeszcze Michał z Bikeholików.
Michał nadawał mocne tempo ale i ja też nie zasypywałem gruszek w popiele chociaż trochę się obawiałem o swoją dyspozycję bo jestem po 4 dniach długich i dosyć ciężkich treningów. Jednak jak mawiają "co cię nie zabije to cię wzmocni" i chyba tak rzeczywiście jest bo jechało mi się bardzo przyzwoicie. Może bez rewelacji ale bardzo przyzwoicie, nawet na podjazdach udawało się utrzymać czołowkę, a niekiedy nawet szarpnąć trochę do przodu.
Dojeżdżając do Skawiny zacząłem mieć problemy z napędem. Dopiero podczas takiej mocnej jazdy okazało się, że blat kończy swój żywot. Jeszcze pojeżdżę 2-3 tygodnie ale trzeba uważać.
Za Zatorem grupka zaczęła się rwać i ostatecznie zostaliśmy w trójkę ze Skrzynią i Maichałem. Jutro plaża. Należy mi się. Luty skończył się bardzo ładnie. Prawie 60 godzin treningowych i 1300 km. To musie zaprocentować w sezonie. Oby tak dalej.

Miałem napisaś coś więcej ale się mnie skasowało i teraz juz drugi raz nie mam ochoty tego robić. Udany dzień w każdym razie chociaż nie zapowiadał się na taki. Lało bez ustanku aż do godziny 13 popołudniu. Potem wyszło słoneczko, a ja poleciałem na rower. Dotoczyłem się do Łapanowa. Bardzo przyjemne okolice, lubię tam jeździć. Noga nawet się kreciła ale czuję wyraźnie, że podjazdy jeszcze mnie trzymają. No ale jeszcze kilka takich wypadów i myślę, że będzie lepiej.

A jutro pierwszy sparing w tym roku. Zbieramy się pod Smokiem o godz. 10.
Tempo tlenowe Lesława czyli dla większości ostre śmiganie :)
Zapraszam !!!

Gdy wracałem z pracy na szybie samochodu pojawiło sie kilka drobnych kropelek. Zjazdłem obiad, a deszczyk już zmoczył ulice i samochody. No nic - pomyślałem, że przygotuję rower, picie, ubiorę się akurat przejdzie. No ale jakoś tak nie bardzo przestawało. Nie było jednak tragicznie, w gorszych warunkach się dawało. Gdy siadłem na bija i odpaliłem blat to stwierdziłem, że jednak dosyć bystro kapie z nieba. Nadal miałem nadzieję, że przejdzie. Minęło pół godziny, potem godzina i nadal ciapało. Okulary zaparowane, bez okularów ciężko jechać. Minąłe Mników, Czułów i poleciałem na Nawojową Górę. Cały czas w szczęściem niezbyt intensywny deszczyk. Zaczęło się robić późno i ciemno więc nie kombinowałem i poleciałem główną drogą na Zabierzów. Tutaj już było niewesoło, ciemno, samochody chlapią, okulary cały czas pokryte wodą. Momentami widziałem nie lepiej niż kura o zmierzchu. Jakieś przemieszczające się plamy światła i nic poza tym. Próbowałem bez okularów ale mocno lało, do tego spora prędkośc i oczy nie dały rady znieść takich warunków. Jakoś udało się dolecieć do Zabierzowa, potem Kryspinów i dalej do domciu. Oczywiście w domu operacja MYCIE. Wszystko mokre i spaprane piaskiem. Było jak było ale udało się dobry trening puknąć, a o to przecież chodzi w tej całej zabawie.

Mało czasu dzisiaj, późno do domu wróciłem. Nie dało rady dłużej pośmigać po kuchni. Zresztą posmakowałem jazdy po polku i strasznie trudno było wytrzymać na rolce. Oby jutro pogoda dopisała to się coś śmignie, no a w weekend trzeba nastukać kaemów do lutego.

Bulwary już przejezdne. Chciałem pod ZOO dojechać, chwilę myślałem czy by przez Sikornik polecieć ale odpuściłem. I dobrze zrobiłem, bo Biała Droga to obecnie droga dla kamikadze raczej. Poleciałem dosyć mocno pierwszy podjazd. Czas wyszedł...hmm..jak by to powiedzieć lekko dołujący :)..dobrze, że na zimowym klocku, w zimowych ciuchach i chyba jeszcze zimowej formie.

Mykłem 6 razy do góry, oj ciężko było. Trzeba zacząć poważnie łoić takie górki bo nie widzę tego w kolorowych barwach. Jak by nie patrzec już koniec lutego, pasuje powoli szykować jako taką formę. Nie mam pulsoemtru więc tak na ślepo to wszystko było. Muszę przyznać, że dopiero teraz jak nie mam szpeja to czuję jak bardzo był jednak potrzebny. Chyba trzeba coś pomyśleć o jakimś urządzonku.

No dobra-niech będzie mój wstyd. Wyszło 8.10 :(

Pierwszy popołudniowy trening po pracy w tym roku. Udało sie wcześnie zerwać z roboty, postanowiłem wykorzystać okazję i mykłem na szybko do Niepołomic. Nawet fajnie było.
Aha - padło mi kolejne Edge. To już moje drugie. Pierwsze załatwiłem sam. To drugie diabeł wie. Ni z tego, ni z owego komputer krzyknął, że urządzenie ma awarię i na tym się skończyło. Działa, włącza się, widzi satelity ale nie ma łączności z komputerem. Oczywiście gwarancji nie mam, może wyślę do serwisu i niech z tym coś zrobią. A jak nie to wywalę do Wisły i tyle go widzieli.....

W każdym razie daję teraz bez pulsometru więc wszelkie dane o strefach, kaloriach itp. może pojawią się dopiero jak coś kupię. Albo nie kupię i sikać na te pulsy i te inne...

W nocy mocno posypało i mrozik trzymał nielekki. Za to od samego rana mocno operuje słoneczko co zachęca wręcz do wyjścia na trening. Tym razem uderzyłem na Myślenice. Myślałem nawet o zaatakowaniu podjazdu na Chełm i przez długi czas wydawało się to realne jednak już kawałek przed Świątnikami warunki na drodze zaczęły robić się trudne. Błoto pośniegowe, zalodzone fragmeny, strumienie spływającej wody odbierały przyjemność z jazdy. Pomimo tego i tak było lepiej niż wczoraj bo błękitne niebo i grzejące już mocno słońce dawały sporo frajdy. W Myślenicach już definitywnie zarzuciłem myśl o Chełmie. Widać już stąd, że wyżej panuje prawdziwa zima. Nie ma sensu pchać się tam na slikach.
Poleciałem na Dobczyce, potem Dziekanowice, Wieliczka i domek.
W sumie sporo górek, bardzo przyjemnie, nie za szybko. Takie weekendy to ja lubię :)

Tak średnio było na zewnątrz z rana ale byłem już tak zdeterminowany, że nic nie mogło mnie powstrzymać. Na początek zaskoczenie na bulwarach, przejechałem 20 metrów z rozpędu i stanąłem. Bez szans ujechania nawet kilku metrów. No więc w tył wzrot i ulicami wydostaję się z Krakowa. Na trasie warunki nawet nie najgorsze. Mokro ale przynajmnniej nie ma lodu na drodze. Tuż przed Alwernią zaczyna mocno padać deszcz ze śniegiem. Miałem ochotę polecieć na Chrzanów ale wobec załamania pogody decyduję się jednak odbić w Alwerni na Rudno.W Tenczynku spędzam kilka minut w sklepie, po wyjściu nie jest przyjemnie, dopiero za Krzeszowicami łapię odpowiednią temperaturę i jedzie mi się dobrze. W Zabierzowie spotykam Hinola, a kawałek dalej w Kryspinowie Kazka Korcałe z Kasią Szczurek.
Jednak taka jazda na powietrzu daje ogromną frajdę, to nie to samo co trenażer. Baza dobra jest bo te 4 godzinki nie zrobiły na mnie żadnego wrażenia. Może jutro replay :)

Tym razem bez szaleństw. Ot zwykły trening wytrzymałościowy. Śnieg topnieje, na razie jakoś opornie to idzie i leży tej białej brei wszędzie od groma. Oby tylko drogi zaczęły być suche to się zacznie :)

Dzisiaj jeszcze w kuchni ale weekend zapowiada się ciekawie. W końcu dodatnie temperatury. Liczę na to, że trochę spłynie tego białego i w końcu będzie można śmignąć cos dłuższego na świerzym powietrzu.
A dzisiejszy trening raczej typowy. Kilka interwałów gdzie doszedłem do 92%. Nawet gładko weszły tak samo zresztą jak sam trening.