Informacje

  • Wszystkie kilometry: 101887.32 km
  • Km w terenie: 6788.47 km (6.66%)
  • Czas na rowerze: 211d 06h 12m
  • Prędkość średnia: 20.04 km/h
  • Suma w górę: 885442 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Furman.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Sobota, 19 listopada 2011 Kategoria Trening

Taka sobie jazda.

Standardowy trening o tej porze roku. Do ćwiczeń kadencji trener dorzucił mi ćwiczenie jedną nogą. W środowisku mówią na to tak ładnie - izolowanie nogi.
Trzy seria po 2 minuty na każdą nogę. No a w przyszłym tygodniu czeka mnie test.

Komentarze
2 minuty na nogę to trochę dużo, choć oczywiście wszystko zależy od kadencji. Ja wykonywałem w powtórzeniach kadencję 20-30 sek w odpowiedniej przerwie czasowej. Lesław - 20:10 poniedziałek, 21 listopada 2011 | linkuj
Ciekawe jak Ci wyjdzie test, my już jesteśmy po.
robin
- 14:30 sobota, 19 listopada 2011 | linkuj
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa anico
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]


Blogi rowerowe na www.bikestats.pl