Informacje

  • Wszystkie kilometry: 98182.27 km
  • Km w terenie: 6788.47 km (6.91%)
  • Czas na rowerze: 202d 01h 19m
  • Prędkość średnia: 20.19 km/h
  • Suma w górę: 848350 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Furman.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Środa, 20 stycznia 2010 Kategoria Trening

Dogonić stracony czas.

Zrzuciłem ząbek niżej stąd podwyższam zakładaną średnią. Od dzisiaj wprowadzam do treningu bardziej dynamiczne elementy. Trochę siłki, jakieś sprinty itp. Na razie pomału i spokojnie ale zamierzam coraz częściej sięgać po takie zabawy. Jestem dobrej myśli, choróbsko już przeszło, czeka mnie jeszcze wizyta u laryngologa ale zakładam, że to będzie tylko rutynowa sprawa. Szkoda, że zima trzyma na poważnie bo mam ochotę na treningi na świeżym powietrzu.
  • DST 49.00km
  • Czas 02:20
  • VAVG 21.00km/h
  • HRmax 149 ( 80%)
  • HRavg 131 ( 70%)
  • Kalorie 1600kcal
  • Sprzęt Kolarka - no name.
  • Aktywność Jazda na rowerze

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa iataz
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]


Blogi rowerowe na www.bikestats.pl