Furman

Informacje

Wszystkie kilometry: 111634.75 km
Km w terenie: 6788.47 km (6.08%)
Czas na rowerze: 231d 09h 59m
Prędkość średnia: 20.05 km/h
Suma w górę: 968330 m
Więcej informacji.

Moje rowery

Składak na ramie Ghost Lector. 41041 km

Skocik samojad :) 17256 km

Accent WIELKIE KOŁA 10032 km

Surly Ogre 1812 km

Kolarka - no name. 12090 km

Author Kinetic 9283 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(29)

Wykres roczny

Archiwum

2025, Wrzesień_{(6, 0)}
2025, Sierpień_{(22, 0)}
2025, Lipiec_{(11, 0)}
2025, Czerwiec_{(17, 0)}
2025, Maj_{(12, 0)}
2025, Kwiecień_{(14, 0)}
2025, Marzec_{(12, 0)}
2025, Luty_{(9, 0)}
2025, Styczeń_{(11, 0)}
2024, Grudzień_{(4, 0)}
2024, Listopad_{(7, 0)}
2024, Październik_{(10, 0)}
2024, Wrzesień_{(11, 0)}
2024, Sierpień_{(12, 0)}
2024, Lipiec_{(21, 0)}
2024, Czerwiec_{(12, 0)}
2024, Maj_{(17, 0)}
2024, Kwiecień_{(12, 0)}
2024, Marzec_{(12, 0)}
2024, Luty_{(8, 0)}
2024, Styczeń_{(6, 0)}
2023, Grudzień_{(4, 0)}
2023, Listopad_{(10, 0)}
2023, Październik_{(12, 0)}
2023, Wrzesień_{(16, 0)}
2023, Sierpień_{(11, 0)}
2023, Lipiec_{(17, 0)}
2023, Czerwiec_{(17, 0)}
2023, Maj_{(15, 0)}
2023, Kwiecień_{(17, 0)}
2023, Marzec_{(10, 0)}
2023, Luty_{(8, 0)}
2023, Styczeń_{(9, 0)}
2022, Grudzień_{(2, 0)}
2022, Listopad_{(7, 0)}
2022, Październik_{(18, 0)}
2022, Wrzesień_{(11, 0)}
2022, Sierpień_{(21, 0)}
2022, Lipiec_{(19, 0)}
2022, Czerwiec_{(20, 0)}
2022, Maj_{(22, 0)}
2022, Kwiecień_{(16, 0)}
2022, Marzec_{(13, 0)}
2022, Luty_{(8, 0)}
2022, Styczeń_{(5, 0)}
2021, Grudzień_{(6, 0)}
2021, Listopad_{(9, 0)}
2021, Październik_{(20, 0)}
2021, Wrzesień_{(22, 0)}
2021, Sierpień_{(16, 0)}
2021, Lipiec_{(19, 0)}
2021, Czerwiec_{(24, 0)}
2021, Maj_{(17, 0)}
2021, Kwiecień_{(15, 0)}
2021, Marzec_{(5, 0)}
2016, Lipiec_{(14, 0)}
2016, Czerwiec_{(16, 0)}
2016, Maj_{(15, 0)}
2016, Kwiecień_{(8, 3)}
2016, Marzec_{(5, 0)}
2016, Luty_{(12, 0)}
2016, Styczeń_{(3, 0)}
2015, Czerwiec_{(3, 0)}
2015, Maj_{(13, 0)}
2015, Kwiecień_{(9, 0)}
2015, Marzec_{(9, 0)}
2015, Luty_{(8, 0)}
2015, Styczeń_{(4, 0)}
2014, Grudzień_{(4, 0)}
2014, Listopad_{(13, 0)}
2014, Październik_{(16, 0)}
2014, Wrzesień_{(11, 0)}
2014, Sierpień_{(12, 0)}
2014, Lipiec_{(10, 0)}
2014, Czerwiec_{(15, 3)}
2014, Maj_{(19, 0)}
2014, Kwiecień_{(19, 8)}
2014, Marzec_{(17, 2)}
2014, Luty_{(16, 8)}
2014, Styczeń_{(23, 3)}
2013, Grudzień_{(7, 0)}
2013, Listopad_{(10, 2)}
2013, Październik_{(9, 2)}
2013, Wrzesień_{(13, 0)}
2013, Sierpień_{(15, 2)}
2013, Lipiec_{(19, 3)}
2013, Czerwiec_{(18, 17)}
2013, Maj_{(21, 6)}
2013, Kwiecień_{(26, 16)}
2013, Marzec_{(23, 23)}
2013, Luty_{(21, 9)}
2013, Styczeń_{(25, 7)}
2012, Grudzień_{(21, 13)}
2012, Listopad_{(20, 8)}
2012, Październik_{(14, 4)}
2012, Wrzesień_{(15, 3)}
2012, Sierpień_{(20, 9)}
2012, Lipiec_{(9, 6)}
2012, Czerwiec_{(20, 5)}
2012, Maj_{(1, 0)}
2012, Kwiecień_{(16, 20)}
2012, Marzec_{(20, 4)}
2012, Luty_{(20, 7)}
2012, Styczeń_{(23, 19)}
2011, Grudzień_{(22, 9)}
2011, Listopad_{(16, 21)}
2011, Październik_{(12, 0)}
2011, Wrzesień_{(15, 8)}
2011, Sierpień_{(17, 15)}
2011, Lipiec_{(14, 9)}
2011, Czerwiec_{(19, 15)}
2011, Maj_{(31, 32)}
2011, Kwiecień_{(37, 48)}
2011, Marzec_{(46, 55)}
2011, Luty_{(28, 21)}
2011, Styczeń_{(29, 20)}
2010, Grudzień_{(18, 9)}
2010, Listopad_{(31, 16)}
2010, Październik_{(14, 5)}
2010, Wrzesień_{(11, 9)}
2010, Sierpień_{(19, 5)}
2010, Lipiec_{(20, 37)}
2010, Czerwiec_{(33, 40)}
2010, Maj_{(24, 28)}
2010, Kwiecień_{(21, 33)}
2010, Marzec_{(24, 59)}
2010, Luty_{(23, 40)}
2010, Styczeń_{(18, 20)}
2009, Grudzień_{(23, 15)}
2009, Listopad_{(22, 9)}
2009, Październik_{(10, 6)}
2009, Wrzesień_{(17, 6)}
2009, Sierpień_{(18, 5)}
2009, Lipiec_{(21, 10)}
2009, Czerwiec_{(23, 12)}
2009, Maj_{(23, 19)}
2009, Kwiecień_{(23, 12)}
2009, Marzec_{(24, 16)}
2009, Luty_{(22, 9)}
2009, Styczeń_{(18, 8)}

Linki

Czwartek, 9 lutego 2012 Kategoria Trening

Trenażer.

Bez komentarza.

DST 20.00km
Czas 01:00
V_AVG 20.00km/h
Sprzęt Kolarka - no name.
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 8 lutego 2012 Kategoria Trening

Trenażer.

Bez komentarza.

DST 40.00km
Czas 02:00
V_AVG 20.00km/h
Sprzęt Kolarka - no name.
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 7 lutego 2012 Kategoria Trening

Trenażer.

Bez komentarza.

DST 30.00km
Czas 01:30
V_AVG 20.00km/h
Sprzęt Kolarka - no name.
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 6 lutego 2012 Kategoria Różne

Praca.

DST 10.00km
Czas 00:30
V_AVG 20.00km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 5 lutego 2012 Kategoria Trening

Trening.

Bez komentarza.

DST 30.00km
Czas 01:30
V_AVG 20.00km/h
Sprzęt Kolarka - no name.
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 3 lutego 2012 Kategoria Trening

Trenażer.

Bez komentarza.

DST 30.00km
Czas 01:30
V_AVG 20.00km/h
Sprzęt Kolarka - no name.
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 1 lutego 2012 Kategoria Trening

Trenażer.

Bez komentarza.

DST 30.00km
Czas 01:30
V_AVG 20.00km/h
Sprzęt Kolarka - no name.
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 31 stycznia 2012 Kategoria Trening

Trenażer.

Wymiękłem dzisiaj i odpaliłem trenażer, więc nie ma za bardzo o czym pisać.

DST 30.00km
Czas 01:35
V_AVG 18.95km/h
Sprzęt Kolarka - no name.
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 30 stycznia 2012 Kategoria Trening

To już nie przelewki.

Miałem czas tylko rano. Jakoś nie popatrzyłem na termometr, mróz, normalka.
Jednak już pierwsze metry dały mi do myślenia, a po kilku minutach zaczęły mi marznąć palce w rękawiczkach co z reguły działo się zwykle po co najmniej godzinie jazdy. Wisła zamarznięta, a to nie zdarza się często w Krakowie. Po pół godzinie jazdy postanowiłem zawrócić bo dyskomfort cieplny wzrastał. W sumie jak bym się uparł to mógłbym jeszcze pojeździć ale jakoś nie miałem ochoty przekonywać do tego samego siebie.

Wracając nadziałem się jeszcze na wiatr. Może nie jakoś specjalnie mocny ale wychładzał mnie momentalnie. Najgorzej z palcami u rąk. No i twarz zaczęła mnie też szczypać solidnie. Tak więc wyszedł taki trening-nie trening.

DST 20.85km
Czas 01:05
V_AVG 19.25km/h
HRmax 152 ( 83%)
HRavg 118 ( 65%)
Kalorie 580kcal
Podjazdy 15m
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Niedziela, 29 stycznia 2012 Kategoria Trening

Zimno.

Wydawało się, że dzisiaj nici z treningu ale jakoś tak szczęśliwie się poskładało, że po 15 byłem już w domu. Słońce wprawdzie już zaczęło ładnie zachodzić i zapowiadał się solidny mrozik ale jakoś udało się te 2 godzinki wytrzymać.
W sumie to wcale tak zimno nie było :)

DST 36.42km
Czas 01:59
V_AVG 18.36km/h
HRmax 173 ( 95%)
HRavg 128 ( 70%)
Kalorie 1128kcal
Podjazdy 278m
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)