Informacje

  • Wszystkie kilometry: 101110.33 km
  • Km w terenie: 6788.47 km (6.71%)
  • Czas na rowerze: 209d 06h 00m
  • Prędkość średnia: 20.08 km/h
  • Suma w górę: 880405 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Furman.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Przejażdżka

Dystans całkowity:8199.06 km (w terenie 387.00 km; 4.72%)
Czas w ruchu:380:07
Średnia prędkość:20.55 km/h
Suma podjazdów:62420 m
Maks. tętno maksymalne:180 (100 %)
Maks. tętno średnie:543 (303 %)
Suma kalorii:70721 kcal
Liczba aktywności:240
Średnio na aktywność:34.31 km i 1h 37m
Więcej statystyk
Czwartek, 4 czerwca 2009 Kategoria Przejażdżka

Naprawdę zimno.

Rower startowy gotów do jazdy, dzisiaj zrobiłem sobie objazd. Wszytsko wydaje się ok. Niestety trening totalna klapa. Już w okolicy Kopca Kościuszki złapał mnie solidny deszcze, który starałem się przeczekać pod drzewem. Jednak po chwili postoju zacząłem odczuwać chłód. W sumie to już wyjeżdzając z domu nie czułem się komfortowo lecz kręcąc na rowerze jakoś się jechało. Teraz po kilku minutach postoju gdy jeszcze w dodatku zmokłem zrobiło mi się naprawdę zimno. Deszcze rozłał się konkretnie i nie uśmiechało mi się również kolejne czyszczenie dopiero co odpucowanego roweru. Wobec takiego obrotu sprawy poczekałem jeszcze aż przejdą największe opady i zebrałem się do domu.

Poobijałem się przez ostatnie dni i liczę na to, że trochę odpocząłem. Jeśli wszystko wypali to od maratonu w Nowym Żmigrodzie zaczyna się znów kierat.
  • DST 18.97km
  • Czas 01:03
  • VAVG 18.07km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 155 ( 83%)
  • HRavg 97 ( 52%)
  • Kalorie 559kcal
  • Podjazdy 84m
  • Sprzęt Składak na ramie Ghost Lector.
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 2 czerwca 2009 Kategoria Przejażdżka

Przejażdżka.

Trening to czy nie trening ? No dobra - obijam się trochę ostatnio ale może na dobre mi to wyjdzie. Poza tym nawet dobrze się składa gdyż po maratonie w Szczawnicy trzeba ostro się wziąć za rower. Dzisiaj starczyło czasu na solidne mycie i pobieżne szacowanie stanu technicznego. Na początek to pęknięta szprycha w tylnym kole (cały czas śmigam na rezerwie). Jednak z tym nie ma problemu bo to klasyczne kółko i już naprawione, co nie znaczy, że jest w idealnym stanie.

Poza tym rower wydaje się zdatny do jazdy. Oczywiście nic nie kręci się tak jak powinno ale gdy podeschnie, oczyszczę go pędzelkiem na sucho, wymienię klocki i potraktuję smarem gdzie potrzeba powinno wszystko hulać.

Odebrałem w końcu kółko. Tak się składa, że pod moją presją :) Tomek ( Mongoł) naprawił uszkodzenie "gospodarczym" sposobem zanim jeszcze przyszła przesyłka od Pawlaka. Tak więc szprychy już mam (22 zł/szt) ale przetestuję samoróbkę. Będzie doświadczenie na przyszłość. Mam nadzieję, że nie strzeli mi toto na trasie w Nowym Żmigrodzie.

A jak już o kółkach to fajny komplet jest do wzięcia. Używane Crossmaxy SLR. Stan wydaje się bardzo dobry (macałem), cena 1300 zł. Oczywiście UST, pod tarcze na 6 śrub, płaskie szprychy, maszyny. Naprawdę kultowe kółka, sam się nad nimi zastanawiam :)

Jutro w planach jakiś dłuższy tlenik, mam nadzieję, że pogoda dopisze. Potem prace techniczne przy rowerze i liczę, że doprowadzę go do stanu używalności.
  • DST 37.00km
  • Czas 01:28
  • VAVG 25.23km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • Kalorie 1000kcal
  • Podjazdy 15m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 24 maja 2009 Kategoria Przejażdżka

Rozjazd po maratonie.

Rozjazd po maratonie. Podziwianie uroków Pogórza Ciężkowickiego. Bardzo przyjemnie, pogoda piękna. Chyba się przerzucę na turystykę ;)
  • DST 28.30km
  • Teren 2.00km
  • Czas 01:26
  • VAVG 19.74km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 142 ( 76%)
  • HRavg 107 ( 57%)
  • Kalorie 1099kcal
  • Podjazdy 299m
  • Sprzęt Author Kinetic
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 22 maja 2009 Kategoria Przejażdżka

Aktywna regeneracja.

Lajtowa jazda przed jutrzejszym maratonem. Przyjemnie tak sobie czasem poturlikać bez pulsometru.
  • DST 33.26km
  • Czas 01:37
  • VAVG 20.57km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 162 ( 87%)
  • HRavg 94 ( 50%)
  • Kalorie 960kcal
  • Podjazdy 14m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 15 maja 2009 Kategoria Przejażdżka

Przejażdżka.

Przejażdża bulwarami. Nawet kolarskich ciuchów nie ubierałem. W sumie przyjemnie tak się wlec pomalutku i cieszyć jazdą rowerem.
Sobota, 25 kwietnia 2009 Kategoria Przejażdżka

Przejażdżka.

Jutro pierwsza edycja Pucharu Smoka w Łężynach. W związku z tym zrobiłem sobie tylko przejażdżkę. Ale za to na Liwocz podjechałem :)
Piątek, 17 kwietnia 2009 Kategoria Przejażdżka

Lasek Wolski.

Nie ma co pisać. Zwykła przejażdżka. Jutro w zależności od pogody albo jakies 90 minutek rege, albo luzik bez roweru. W Niedzielę pierwszy start na XC Puchar Tarnowa. Forma wygląda, że nawet nawet. Był bym zadowolony z miejsca w piątce.
  • DST 25.74km
  • Teren 4.00km
  • Czas 01:21
  • VAVG 19.07km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 168 ( 90%)
  • HRavg 118 ( 63%)
  • Kalorie 930kcal
  • Podjazdy 278m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 8 kwietnia 2009 Kategoria Przejażdżka

Zwykła przejażdżka.

Miałem trochę inne plany na dzisiaj. Mianowicie zamierzałem sobie XC w Pychowicach zrobić. Jednak już jadąc na miejsce czułem jakąś słabość. W Pychowicach tylko jedną pętelkę zrobiłem i przestałem walczyć ze sobą. To w sumie 8 dzień z rzędy gdy na rowerze jestem. Po drodze było jedno ściganko i kilka dosyć męczących treningów. Chyba mam prawo być zmęczony. Wobec powyższego zatrzymałem się na chwilę, posiedziałem i cieszyłem się piękną pogodą oraz plenerami. Potem podleciałem na Zakrzówek i spokojnie objechałem dookoła. Było bardzo przyjemnie i nie czuję wyrzutów sumienie z tego, że obijałem się dzisiaj.
Tym bardziej, że dzisiaj rano osiągnąłem wagę z sezonu 2007 tzn. 73,5 kg. Dobrze się z tym czuję. Jutro robię przerwę, a na Święta planuję długie jazdy tlenowe związane z większym spożyciem produktów żywnościowych :)
  • DST 31.00km
  • Teren 3.00km
  • Czas 01:49
  • VAVG 17.06km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 159 ( 87%)
  • HRavg 108 ( 59%)
  • Kalorie 984kcal
  • Podjazdy 384m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 4 kwietnia 2009 Kategoria Przejażdżka

Regeneracja.

Luźna przejażdżka w zakresie aktywnej regeneracji. Po wczorajszych regulacjach Sabotage sprawuje się już całkiem poprawnie. Jeszcze tylko tylna piasta jakieś małe luzy pokazuje, ale to szczegół i zrobi się moment.
Jutro czasówka u Sprosa. Jadę w parze z Maciem. Zobaczymy jak będzie :)
  • DST 33.36km
  • Czas 01:49
  • VAVG 18.36km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 116 ( 63%)
  • HRavg 83 ( 45%)
  • Kalorie 874kcal
  • Podjazdy 20m
  • Sprzęt Składak na ramie Ghost Lector.
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 24 marca 2009 Kategoria Przejażdżka

Cztery pory roku.

Pokręciłem się po Lasku Wolskim i okolicach. Sporo terenu stąd ta mizerna średnia. Zresztą jakoś nie miałem parcia na mocny trening i wyszła z tego taka przejażdżka.
Jak wyjeżdżałem z domu była wiosna, w Lesie Wolskim wiatr unosił liście i zrobiło się tak trochę jesiennie. W Kryspinowie spostrzegłem ciemną chmurę, z której już po kilkunastu minutach wysypały się duże ilości śniegu. Typowa zadymka śnieżna, która złapała mnie na podjeździe pod obserwatorium. Lasek Wolski przybrał zimowy wygląd w mgnieniu oka. Za to jak już wracałem, na podjeździe Białą Drogą zaczęło operować mocno słoneczko i poczułem, że mi ciepło.
  • DST 43.73km
  • Teren 18.00km
  • Czas 02:45
  • VAVG 15.90km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 155 ( 85%)
  • HRavg 116 ( 63%)
  • Kalorie 1582kcal
  • Podjazdy 468m
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl