Wpisy archiwalne w kategorii
Przejażdżka
| Dystans całkowity: | 8199.06 km (w terenie 387.00 km; 4.72%) |
| Czas w ruchu: | 380:07 |
| Średnia prędkość: | 20.55 km/h |
| Suma podjazdów: | 62420 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 543 (303 %) |
| Suma kalorii: | 70721 kcal |
| Liczba aktywności: | 240 |
| Średnio na aktywność: | 34.31 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
Sobota, 31 października 2009
Kategoria Przejażdżka
Koniec laby.
Dzisiaj ostatni dzień października. Jutro już listopad, od kilku lat jest to miesiąc kiedy zaczynam swoje przygotowania do kolejnego sezonu. Tak bedzie również i tego roku, oczywiście jeśli starczy mi wytrwałości, motywacji i determinacji aby część życia spędzać na produkcji potu.
- DST 30.05km
- Teren 2.00km
- Czas 01:45
- VAVG 17.17km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 152 ( 82%)
- HRavg 115 ( 62%)
- Kalorie 1012kcal
- Podjazdy 86m
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 24 października 2009
Kategoria Przejażdżka
Las Wolski.
Minione dni to najdłuższy rozbrat z rowerem w tym roku. Dokładnie 13 dni. Najpierw lekka choroba potem paskudna pogoda, krótkie już dni i tak zeszło. Na trenażer jeszcze za wcześnie. Dzisiaj mykłem do Lasku. Dużo słyszałem, że po ostatnich opadach śniegu nie da się tam jeżdzić lecz to zobaczyłem przeszło moje wyobrażenia. Nie uwierzył bym gdybym nie zobaczył. Słowem - MASAKRA !!!
- DST 30.52km
- Teren 4.00km
- Czas 02:00
- VAVG 15.26km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 155 ( 83%)
- HRavg 116 ( 62%)
- Kalorie 1513kcal
- Podjazdy 325m
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 9 października 2009
Kategoria Przejażdżka
Co dalej ?
Tak sobie jechałem do lasku i przemyśliwałem miniony sezon. Piszę miniony chociaż na rowerze jeżdżę cały rok. Ale jednak ostatni start w sezonie to zawsze jakaś szczególna granica. Były wzloty i upadki, były sukcesy i porażki. W całym przekroju nie było źle. Nie będę teraz zanudzał. Może kiedyś napiszę cos więcej.
Teraz pomału trzeba myśleć o kolejnym. Co robić? Bawić się nadal w maratony czy może już w turystykę bardziej wchodzić. Sam jeszcze nie wiem. Zobaczy sie.
Teraz pomału trzeba myśleć o kolejnym. Co robić? Bawić się nadal w maratony czy może już w turystykę bardziej wchodzić. Sam jeszcze nie wiem. Zobaczy sie.
- DST 30.42km
- Teren 5.00km
- Czas 01:49
- VAVG 16.74km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 167 ( 90%)
- HRavg 116 ( 62%)
- Kalorie 1536kcal
- Podjazdy 321m
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 1 października 2009
Kategoria Przejażdżka
Wygwizdów.
Zdecydowanie cieplej ale za to okropnie wietrznie. Tak po prawdzie to lubię takie warunki. Granatowo-błęlitne niebo, gdzieniegdzie z przebłyskami słońca. Do tego stosunkowo ciepło i niekiedy wręcz porywiste podmuchy wiatru. Świetnie się czuję w takich warunkach. Może jakiś mocny trening w odkrytym terenie nie jest w takich warunkach przyjemny ale tak jak dzisiaj gdy już jezdżę sobie dla zabawy to jest pięknie.
- DST 37.32km
- Czas 01:38
- VAVG 22.85km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 151 ( 81%)
- HRavg 107 ( 57%)
- Kalorie 1383kcal
- Podjazdy 12m
- Sprzęt Składak na ramie Ghost Lector.
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 28 września 2009
Kategoria Przejażdżka
Dzień techniczny.
W sobotę ostatni maraton w sezonie. Dzisiejszy dzień przeznaczyłem na reanimację umierającego już sprzętu. Jazdy próbne przeplatane małymi regulacjami nie zajęły dużo czasu. Turlika się rower ale zdecydowanie wymaga konkretnego serwisu. To co dzisiaj zrobiłem to było tylko przedłużenie agonii. Oby nie zakończyła się podczas maratonu w Jaśle.
- DST 30.48km
- Teren 3.00km
- Czas 01:44
- VAVG 17.58km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 165 ( 89%)
- HRavg 109 ( 58%)
- Kalorie 1446kcal
- Podjazdy 312m
- Sprzęt Składak na ramie Ghost Lector.
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 23 września 2009
Kategoria Przejażdżka
Las Wolski
Nic ciekawego :)
Coś mało czasu ostatnio.
Coś mało czasu ostatnio.
- DST 29.40km
- Teren 6.00km
- Czas 01:39
- VAVG 17.82km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 162 ( 87%)
- HRavg 119 ( 64%)
- Kalorie 895kcal
- Podjazdy 312m
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 15 września 2009
Kategoria Przejażdżka
Wypadek na ścieżce rowerowej.
Nie ma co pisać. Zwykła przejażdżka do ZOO i z powrotem. Wracając widziałem nieprzyjemny wypadek na ścieżce rowerowej kawałek za Galerią Krakowską. Kobitka jadąc na rowerze straciła równowagę i uderzyła twarzą o asfalt (pewnie krawędź).
Sporo krzyku,krwi i raczej dużo bólu. Nie byłem świadkiem jak to dokładnie się stało ale obawiam się, że swój udział w tym incydencie mógł mieć jakiś inny biker, któremu się BARDZO SPIESZYŁO. To niestety przykra prawda. Narzekamy na Straż Miejską, kierowców ale nie dostrzegamy własnych przewinień. Nawet w sytuacji gdy kobitka leżała na poboczu, a wokół niej zgromadziła się grupka osób pojawiło się kilku bikerów BARDZO SIĘ SPIESZĄCYCH i mających pretensje do całego świata, że ktoś ośmielił się im zwrócić uwagę aby zwolnili w takiej sytuacji.
Moim zdaniem ścieżka rowerowa prowadząca po bulwarach to dżungla. Oczy dookoła głowy, maksymalna koncetracja to jedyna szansa na przebycie tej szkoły przetrwania. Tym bardziej nie ma tam miejsca na brawurę, pośpiech i techniczne popisy. Niestety, cały czas spotykam oszołomów uprawiających slalom gigant.
Sporo krzyku,krwi i raczej dużo bólu. Nie byłem świadkiem jak to dokładnie się stało ale obawiam się, że swój udział w tym incydencie mógł mieć jakiś inny biker, któremu się BARDZO SPIESZYŁO. To niestety przykra prawda. Narzekamy na Straż Miejską, kierowców ale nie dostrzegamy własnych przewinień. Nawet w sytuacji gdy kobitka leżała na poboczu, a wokół niej zgromadziła się grupka osób pojawiło się kilku bikerów BARDZO SIĘ SPIESZĄCYCH i mających pretensje do całego świata, że ktoś ośmielił się im zwrócić uwagę aby zwolnili w takiej sytuacji.
Moim zdaniem ścieżka rowerowa prowadząca po bulwarach to dżungla. Oczy dookoła głowy, maksymalna koncetracja to jedyna szansa na przebycie tej szkoły przetrwania. Tym bardziej nie ma tam miejsca na brawurę, pośpiech i techniczne popisy. Niestety, cały czas spotykam oszołomów uprawiających slalom gigant.
- DST 25.46km
- Teren 5.00km
- Czas 01:21
- VAVG 18.86km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 156 ( 84%)
- HRavg 112 ( 60%)
- Kalorie 920kcal
- Podjazdy 268m
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 10 września 2009
Kategoria Przejażdżka
Rekreacyjna szoska.
Ot taka sobie przejażdżka bez zwracanie uwagi na wskazania pulsometru. Na pewno nie spieszyło mi się dzisiaj. W kazdym razie przjemnie było i zaczyna mi się podobać taka jazda dla samej jazdy.
- DST 53.08km
- Czas 02:14
- VAVG 23.77km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 153 ( 82%)
- HRavg 105 ( 56%)
- Kalorie 1927kcal
- Podjazdy 121m
- Sprzęt Kolarka - no name.
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 września 2009
Kategoria Przejażdżka
Lajcik przed XC
Jutro XC wobec czego tylko delikatną przejażdżkę zrobiłem. Jakoś specjalnie się nie napalam na te zawody ale pasuje jako tako wypaść. W końcu śmigam na własnym podwórku.
- DST 18.88km
- Czas 01:14
- VAVG 15.31km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 128 ( 69%)
- HRavg 80 ( 43%)
- Kalorie 640kcal
- Podjazdy 15m
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 31 sierpnia 2009
Kategoria Przejażdżka
Już po wakacjach.
Gdy mijają wakacje nadchodzi jakiś przełom. Mało kto zaprzeczy, że tak nie jest. Lato zbliża się do końca, dni coraz krótsze, sezon nieubłaganie zmierza do końca.
Znów jestem w Krakowie, przemierzam znane od lat ścieżki. Fajnie i nie niefajnie. Z jednej strony wspomnienia wakacji budzą nostalgię i jeszcze świeże obrazy letnich dni, z drugiej strony dobrze tak wskoczyć na utarte już tory. Dobrze, że mieszkam w Krakowie bo to miasto daje duże możliwości. Wakacyjne dni pomału znikają w głębszych zakamarkach pamięci, a życie zaczyna toczyć się normalnym rytmem. I tylko nieliczne wydarzenie mącą ten cykl toczący się od lat.
Jednym z nich może być wypad na rower. Nigdy nie wiadomo co nas czeka.
Znów jestem w Krakowie, przemierzam znane od lat ścieżki. Fajnie i nie niefajnie. Z jednej strony wspomnienia wakacji budzą nostalgię i jeszcze świeże obrazy letnich dni, z drugiej strony dobrze tak wskoczyć na utarte już tory. Dobrze, że mieszkam w Krakowie bo to miasto daje duże możliwości. Wakacyjne dni pomału znikają w głębszych zakamarkach pamięci, a życie zaczyna toczyć się normalnym rytmem. I tylko nieliczne wydarzenie mącą ten cykl toczący się od lat.
Jednym z nich może być wypad na rower. Nigdy nie wiadomo co nas czeka.
- DST 37.26km
- Czas 01:34
- VAVG 23.78km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 151 ( 81%)
- HRavg 116 ( 62%)
- Kalorie 1325kcal
- Podjazdy 82m
- Aktywność Jazda na rowerze