Wpisy archiwalne w kategorii
Przejażdżka
| Dystans całkowity: | 8199.06 km (w terenie 387.00 km; 4.72%) |
| Czas w ruchu: | 380:07 |
| Średnia prędkość: | 20.55 km/h |
| Suma podjazdów: | 62420 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 543 (303 %) |
| Suma kalorii: | 70721 kcal |
| Liczba aktywności: | 240 |
| Średnio na aktywność: | 34.31 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
Piątek, 10 września 2010
Kategoria Przejażdżka
Las Wolski
Lasek Wolski.
- DST 25.90km
- Teren 5.00km
- Czas 01:24
- VAVG 18.50km/h
- Temperatura 18.0°C
- Podjazdy 277m
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 7 września 2010
Kategoria Przejażdżka
Las Wolski
Lajcik.
- DST 28.84km
- Teren 5.00km
- Czas 01:42
- VAVG 16.96km/h
- Temperatura 15.0°C
- Kalorie 1223kcal
- Podjazdy 250m
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 sierpnia 2010
Kategoria Przejażdżka
Las Wolski
Nie ma się co oszukiwać. To już nie treningi, jeżdżę sobie tak dla przyjemności. Oby jeszcze przetrwać miesiąć i jako tako dociągnąć do końca sezonu. Może uda się jeszcze w tym roku wyskoczyć w górki na jakąś wycieczkę.
- DST 33.32km
- Teren 12.00km
- Czas 02:00
- VAVG 16.66km/h
- Temperatura 19.0°C
- Podjazdy 450m
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 18 sierpnia 2010
Kategoria Przejażdżka
Urlopowa jazda.
- DST 33.19km
- Teren 15.00km
- Czas 01:56
- VAVG 17.17km/h
- Temperatura 24.0°C
- Podjazdy 311m
- Sprzęt Author Kinetic
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 7 sierpnia 2010
Kategoria Przejażdżka
Rege.
Rege przed maratonem w Michałowicach.
- DST 15.00km
- Czas 00:45
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Składak na ramie Ghost Lector.
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 17 lipca 2010
Kategoria Przejażdżka
Przejażdżka.
Przejażdżka przedmaratonowa. Nie ma co pisać - gorąco.
- DST 9.12km
- Czas 00:34
- VAVG 16.09km/h
- Temperatura 32.0°C
- Kalorie 300kcal
- Podjazdy 92m
- Sprzęt Składak na ramie Ghost Lector.
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 2 lipca 2010
Kategoria Przejażdżka
Rege.
Niezły dystans. Po bulwarach też trzeba się polansować. Zresztą taka jazda na luzie, noga za nogą, z predkością średnią około 14 km/h też ma sówj urok.
Co chwilę ktoś śmignie bokiem i tylko powiem wiatru za nim zostaje :)
Niech sobie jadą...ja mam czas...jest tak przyjemnie.....
Co chwilę ktoś śmignie bokiem i tylko powiem wiatru za nim zostaje :)
Niech sobie jadą...ja mam czas...jest tak przyjemnie.....
- DST 8.76km
- Czas 00:34
- VAVG 15.46km/h
- Sprzęt Składak na ramie Ghost Lector.
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 28 czerwca 2010
Kategoria Przejażdżka
Rozjazd.
Typowy rozjazd po maratonie. Środa mi wylatuje z treningu więc zrobię sobie dzień wolny. A jutro może jakiś dłuższy asfalto-teren.
- DST 31.77km
- Teren 10.00km
- Czas 01:54
- VAVG 16.72km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 150 ( 82%)
- HRavg 100 ( 54%)
- Kalorie 1554kcal
- Podjazdy 370m
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 26 czerwca 2010
Kategoria Przejażdżka
No to się poobijałem w tym tygodniu.
Jak zwykle przed startem dzień wcześniej tylko rege. Ostatnie przeglądy sprzętu, smarowanie itp. Wygląda wszystko ok. jeszcze tylko gumki zmienić i można śmigać do Strzyżowa. Oby tylko pogoda wytrzymała bo już zbrzydło mi to mieszanie błota.
- DST 11.64km
- Czas 00:42
- VAVG 16.63km/h
- Sprzęt Składak na ramie Ghost Lector.
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 24 czerwca 2010
Kategoria Przejażdżka
Dzień techniczny.
Tydzień regeneracyjny sobie zrobiłem. Nazbierało się trochę roboty koło rowerków. Uruchomiłem kolarkę, solidnie wyczyściłem też startówkę. Beskidzkie błoto posiada ogromną siłę niszczycielską. Nawet takie tytany pracy jak DT 240 odczuły ostatnie jazdy. No ale już wyczyszczone, kilka kropel olejku na łożyska i działają jak powinny. Poza tym na razie wszystko hula..no może poza tym, że nyple coś mi nie trzymają i co chwilę muszę dokręcać. Co jest grane? Na kleju je wkręcić?
Warto trzymać stare klocki hamulcowe. Mam ich kilkanaście. Niby wszystkie zostały wyciągnięte jako zużyte ale różnie to bywa. Po dokładnym przeglądnięciu okazało się, że któryś z pary jest w lepszym stanie. No i okazało się, że udało się skojarzyć dwa całkiem porządne komplety. Na górski maraton ich nie założę ale po suchym i płaskim jeszcze pośmigają. Jak by nie patrzeć dobre klocki to wydatek kilkudziesięciu złotych.
Warto trzymać stare klocki hamulcowe. Mam ich kilkanaście. Niby wszystkie zostały wyciągnięte jako zużyte ale różnie to bywa. Po dokładnym przeglądnięciu okazało się, że któryś z pary jest w lepszym stanie. No i okazało się, że udało się skojarzyć dwa całkiem porządne komplety. Na górski maraton ich nie założę ale po suchym i płaskim jeszcze pośmigają. Jak by nie patrzeć dobre klocki to wydatek kilkudziesięciu złotych.
- DST 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- Kalorie 600kcal
- Aktywność Jazda na rowerze