Wpisy archiwalne w kategorii
Przejażdżka
| Dystans całkowity: | 8199.06 km (w terenie 387.00 km; 4.72%) |
| Czas w ruchu: | 380:07 |
| Średnia prędkość: | 20.55 km/h |
| Suma podjazdów: | 62420 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 543 (303 %) |
| Suma kalorii: | 70721 kcal |
| Liczba aktywności: | 240 |
| Średnio na aktywność: | 34.31 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
Czwartek, 12 maja 2011
Kategoria Przejażdżka
Relaks.
Bez spinania dzisiaj. Wprawdzie wczoraj kupa wyszła i nie nie udało się zrobić treningu przez co wypoczęty byłem to jednak postanowiłem się przejechać dla relaksu. Piękna pogoda, na krótko, fajnie było. A co - zawsze muszę naparzać :)?
- DST 63.75km
- Teren 5.00km
- Czas 03:07
- VAVG 20.45km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 1945kcal
- Podjazdy 246m
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 21 kwietnia 2011
Kategoria Przejażdżka
Zdemolowany.
Zdemolowany jestem po tym Przemyślu. Gardło bolało mnie już we wtorek jak jechałem. Dalej czuję dyskomfort ale póki co infekcja nie posuwa się na dół. Naciągnięty mięsień czworogłowy. Od Komańczy go czułem. Jakoś specjalnie nie boli ale jak mocniej depnę to czuję, że go posiadam. Dłonie od kierownicy tak po pocierpły, że do dzisiaj jeszcze czuję. Trzeba powiedzieć jasno, że jako bodziec treningowy to to nie był dobry pomysł. No ale pierwszy ważny start na początku maja. Myślę, że do tego czasu dojdę do siebie.
- DST 27.16km
- Teren 4.00km
- Czas 01:34
- VAVG 17.34km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 140 ( 77%)
- HRavg 100 ( 55%)
- Kalorie 1113kcal
- Podjazdy 287m
- Sprzęt Składak na ramie Ghost Lector.
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 16 kwietnia 2011
Kategoria Przejażdżka
Rege
Dzisiaj rege, jutro Puchar Tarnowa. Oby noga podawała.
- DST 35.71km
- Czas 01:17
- VAVG 27.83km/h
- Sprzęt Składak na ramie Ghost Lector.
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 1 listopada 2010
Kategoria Przejażdżka
Takie tam szwendanie.
Miałem na kolarce jechać ale tuż przed wyjazdem pomyślałem sobie, że może jednak lepiej terenu jeszcze pomacać bo przecież taka pogoda jak obecnie nie będzie trwać wiecznie. No i wybrałem się na góralu. Uderzyłem w kierunku Świątnik, za Gołkowicami pokonałem znany mi już bardzo ciężki podjazd. Potem jakoś tak bez celu poszwendałem się po okolicy aby w końcu skierować się w stronę Wieliczki. Tam zrobiłem jeszcze podjazd słynną ulicą Kopernika. Obecnie spora część jest wyasfaltowana i ten słynny niegdyś podjazd nie robi już takiego wrażenie. Chociaż trzeba przyznać, że na kolarce i po bruku jazda tam musi boleć.
- DST 48.81km
- Teren 2.00km
- Czas 02:44
- VAVG 17.86km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 151 ( 82%)
- HRavg 110 ( 60%)
- Kalorie 1786kcal
- Podjazdy 631m
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 20 października 2010
Kategoria Przejażdżka
Tor.
Brr..zimno, ale przynajmniej pogoda jako taka. Mało tej jazdy ostatnio coś wychodzi ale z tego co widzę to nie tylko ja tak mam. Tak jak pisałem wcześniej nie mam ambitnych sportowych planów na kolejny sezon wobec czego nie ma presji na treningi.
Na razie pomału rozglądam się i przygotowuję do przyszłorocznej wyprawy rowerowej do Albanii. Miał być typowy wyjazd z sakwami ale wygląda na to, że może zamienić się w wyjazd enduro. Jakoś lepiej się czuję na tradycyjnych drogach z pełnym ekwipunkiem ale wcześniej czy później i tak zamierzałem spróbować wyprawy terenowej. Plany planami, zobaczy się co to będzie. Pomału trzeba kompletować sprzęt. Najważniejsze czyli rower już mam :) ale muszę zadbać jeszcze o kilka rzeczy. Ekwipunek trzeba będzie ograniczyć do niezbędnego minimum, niska masa będzie miała znaczenie priorytetowe.
Na razie pomału rozglądam się i przygotowuję do przyszłorocznej wyprawy rowerowej do Albanii. Miał być typowy wyjazd z sakwami ale wygląda na to, że może zamienić się w wyjazd enduro. Jakoś lepiej się czuję na tradycyjnych drogach z pełnym ekwipunkiem ale wcześniej czy później i tak zamierzałem spróbować wyprawy terenowej. Plany planami, zobaczy się co to będzie. Pomału trzeba kompletować sprzęt. Najważniejsze czyli rower już mam :) ale muszę zadbać jeszcze o kilka rzeczy. Ekwipunek trzeba będzie ograniczyć do niezbędnego minimum, niska masa będzie miała znaczenie priorytetowe.
- DST 32.58km
- Czas 01:28
- VAVG 22.21km/h
- Temperatura 8.0°C
- Kalorie 1068kcal
- Podjazdy 35m
- Sprzęt Author Kinetic
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 12 października 2010
Kategoria Przejażdżka
Las Wolski
Miałem się brać za siebie ale jak widać nie za bardzo to wyszło. Na szczęście widać światełko w tunelu i może w końcu pomału zacznę się rozkręcać.
- DST 27.17km
- Teren 2.00km
- Czas 01:35
- VAVG 17.16km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 163 ( 89%)
- HRavg 121 ( 66%)
- Kalorie 1307kcal
- Podjazdy 283m
- Sprzęt Author Kinetic
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 6 października 2010
Kategoria Przejażdżka
Las Wolski
Jejku - ale zimno dzisiaj się zrobiło. Niby słoneczko daje ognia ale jakoś tak słabo mu to wychodzi.
Trzeba coś wziąć się za siebie bo jeżdżę jak emeryt. Brzucho urosło, na wagę wolę nie stawać. Pomału można by się przymierzać do kolejnego sezonu :)
Trzeba coś wziąć się za siebie bo jeżdżę jak emeryt. Brzucho urosło, na wagę wolę nie stawać. Pomału można by się przymierzać do kolejnego sezonu :)
- DST 25.83km
- Teren 2.00km
- Czas 01:21
- VAVG 19.13km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 163 ( 89%)
- HRavg 123 ( 67%)
- Kalorie 1104kcal
- Podjazdy 275m
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 października 2010
Kategoria Przejażdżka
Solna droga.
Ta solna droga to tylko ślad w trawie. Początek jako tako, potem za polem golfowym robi się nieciekawie.
- DST 48.23km
- Teren 5.00km
- Czas 02:29
- VAVG 19.42km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 162 ( 89%)
- HRavg 120 ( 65%)
- Kalorie 1614kcal
- Podjazdy 265m
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 23 września 2010
Kategoria Przejażdżka
Las Wolski
Luźna jazda po Lasku. Pogoda fajna, oby trwała jak najdłużej. Aż się chce jeździć.
- DST 33.22km
- Teren 10.00km
- Czas 02:00
- VAVG 16.61km/h
- Temperatura 20.0°C
- Podjazdy 457m
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 20 września 2010
Kategoria Przejażdżka
Babie lato.
W sumie nie było planów na dzisiejszą jazdę ale pogoda taka piękna, że aż żal było nie wykorzystać. Poleciałem sobie do Tyńca, słoneczko mocno dawało ale w cieniu jednak chłodno. Pod wieczór już wogóle zimno się zrobiło. Na szczęście byłem przygotowany i mogłem komfortowo wrócić do domu obseruwjąc jak kilku bikerów w krótkich rękawkach wyraźnie "ciągło" do domu.
Oby weekend udał się z pogodą to może by coś w górki wyskoczyć.
A może jeszcze start jakiś :) - w Podstolicach koło Wieliczki ostatnie zawody z cyklu Puchar Szlaku Solnego. Może jeszcze raz przedmuchać dysze przed zimą.
Oby weekend udał się z pogodą to może by coś w górki wyskoczyć.
A może jeszcze start jakiś :) - w Podstolicach koło Wieliczki ostatnie zawody z cyklu Puchar Szlaku Solnego. Może jeszcze raz przedmuchać dysze przed zimą.
- DST 34.09km
- Czas 01:41
- VAVG 20.25km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 155 ( 85%)
- HRavg 108 ( 59%)
- Kalorie 1102kcal
- Podjazdy 35m
- Aktywność Jazda na rowerze