Po ostatnich burzowych dniach w końcu nadeszło prawdziwe lato. Dzisiaj od samego rana słonecznie i bardzo ciepło. Extra pogoda na wypad w góry. Niestety nie mam wakacji i mogłem tylko zrobic szybki trening. Tym razem wybrałem się do Pieskowej Skały. Też przyjemnie. Ale jednak wolę góry.

Spokojny wyjazd do Ojcowa. Powrót przez Skałę,Iwanowice i Krasieniec. Strasznie dużo tych czereśni wszędzie. Aż trudno przejechać obojętnie :)

Tak bez celu się dzisiaj wybrałem, wyjechałem za Kraków i wlokłem się leniwie aż gdzieś w okolicy Sanki spotkałem Królika. Dalszą trasę pokonaliśmy razem. Raczej w spokojnym tempie, jedynie odcinek z Krzeszowic do Zabierzowa na piątym :) biegu.

Chyba nie przesadzę jeśli napiszę, że gdy zaczęło padać w sobotę popołudniu to pada do dzisiaj. Pomimo tego udało się wyskoczyć na rower. Wstrzeliłem się w kilkugodzinny okres w miarę stabilnej pogody. Oczywiście o terenie nie ma co myśleć. Zresztą i tak mam inne plany. Postanowiłem zrobić sobie taki cykl jak na początku roku tyle, że w skali makro. Za mną pólmetek sezony, 10 dni startowych oraz sporo ciężkich treningów. Teraz myślę zrobić sobie 3 tygodnie tleniku i dopiero gdzieś za połową lipca jakieś interwałki czy siła. Liczę na to, że może załapię się gdzieś w sierpniu na jakiś drugi szczyt formy, a dalej to już może poleci z rozpędu.

Dawno nie miałem takiej małej ochoty na rower. Czyżby jakiś kryzys nadchodził?
Na pewno szczyt formy (oby nie jeden tylko był) mam już za sobą. Wygląda na to, że najlepiej się czułem w na maratonach w Międzygórzu i Krośnie. Teraz może nie jest źle ale coś widzę, że noga nie podaje tak jak by mogła, poza tym spodziewałem się, że w miarę upływu czasu rywale będa jeździć coraz szybciej. Zawsze wiosnę miałem dobrą i tak było również teraz. Dzisiaj naprawdę nie miałem ochoty iść na rower. Przemogłem się jednak i pokręciłem coś. Zrobilem mocny podjazd pod ZOO - czas 6.21 tylko potwierdza moje w.w refleksje. Podsumowując - nie jest może strasznie źle ale nie jest też dobrze. Teraz co zrobić aby wyjść z tego impasu ? Trzeba się zastanowić nad tym.

Kolejna sprawa - po serii błotnych maratonów amorek zaczyna coś świrować. Jakoś dziwnie mi się dzisiaj jechało i dopiero gdy wracałem wyczaiłem, że blokada mi się włącza ! Dziwne zachowanie. Wygląda to tak. Wciskając amor czuję jak by blokada była włączona, dopiero gdy gwałtownym ruchem wcisnę amora to przełamuje blokadę i coś tam się ugina. W domu pospuszczałem powietrze i jest podobnie. Sam nie wiem, pokombinowałem coś z mametką i regulacją blokady ale nie działa to tak jak powinno. Podjadę jeszcze jutro do Kalego ale czuję, że maraton w Wierchomli będzie powtórką z Międzygórza.

No właśnie, już pojutrze maraton, a po nim w końcu dłuższa przerwa. Trzeba ją bedzie dobrze wykorzystać.

Nic specjalnego dzisiaj. W sumie to nie bardzo wiedziałem jaki trening zrobić. Pomyślałem, żeby myknąć sobie kilka mocnych podjazdów po szosie i tak też zrobiłem.
Dojechałem mocno do Brzoskwinii i tam skusiły mnie pełne owoców drzewa czereśniowe :) Pojadłem solidnie i jakoś nie za bardzo dalszy trening poszedł po mojej myśli.

Niby po maratonie jestem ale jakoś tak nie czuję się dojechany. Wobec tego dzisiaj typowy trening tlenowy co by trochę "kaemów" nabić.
Pogoda rewelacyjna na rower. Lekkie zachmurzenie, temperatura około 20 stopni, delikatny wietrzyk. Cud,miód,orzeszki. Tak jak dzisiaj mogło by cały rok być.

No i nie wyszła dzisiejsza jazda. Korki nie pozwoliły na zameldowanie się na wsi o rozsądnej porze i skończyło się tylko na jednym ale mocnym podjeździe na Liwocz.
Zjeżdżając w stronę Brzysk zatrzymałem się na chwilę i obserwowałem piękną panoramę Pogórze Ciężkowickiego. Słońce chyli się ku zachodowi, w dole Brzyska, za nimi wstęga Wisłoki, na lewo Brzostek, obok stawy w Kleciach, a w oddali wnoszą się nieodległe wzgórza Pogórze Strzyżowskiego. Wszystko przesycone lekką mgiełką i wilgocią niedawno padającego deszczu. Zieleń łąk i lasów sprawia takie kojące wrażenie. Cudownie !

Poobijałem się przez ten tydzień i najwyższa pora dysze przedmuchać.
Wyścigówka śmiga tak jak trzeba, zrobiłem sobie jeden podjazd pod ZOO na maxa.
Czas 6:12 czyli o 6 sekund gorzej niż życiówka. Znaczy się, że jest dobrze. Może by pomyśleć o pobiciu rekordu i zejścia poniżej 6 minut ale jakoś nie mam parcia na to. Ważne, że pozbyłem się ołowiu z nóg, kręciło się dzisiaj dobrze i jeszcze co mnie cieszy to wysokie tętno jakie udało mi się osiągnąć. Nie chcę nic krakać, ale maraton w Nowym Żmigrodzie zapowiada się dobrze.

W czerwcu na trenażerze jeszcze nie jeździłem :) ale zawsze jest ten pierwszy raz.
Najważniejsze, że uruchomiłem rower startowy. Klocki wymienione, co się dało to nasmarowane, wyczyszczone itp. Nie chodzi tak jak bym chciał ale jutro myknę sobie na nim, trochę sie rozjedzie, trochę podreguluję i powinno być cacy.