Informacje

  • Wszystkie kilometry: 101110.33 km
  • Km w terenie: 6788.47 km (6.71%)
  • Czas na rowerze: 209d 06h 00m
  • Prędkość średnia: 20.08 km/h
  • Suma w górę: 880405 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Furman.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:45434.63 km (w terenie 2071.36 km; 4.56%)
Czas w ruchu:1975:47
Średnia prędkość:22.99 km/h
Maksymalna prędkość:170.00 km/h
Suma podjazdów:287626 m
Maks. tętno maksymalne:182 (101 %)
Maks. tętno średnie:251 (140 %)
Suma kalorii:1224957 kcal
Liczba aktywności:759
Średnio na aktywność:59.94 km i 2h 36m
Więcej statystyk
Poniedziałek, 15 lutego 2010 Kategoria Trening

Ta zima to dogina już za bardzo.

Wali śniegiem od samego rana. Kiedy to się w końcu skończy. Ten trenażer już mi bokiem wychodzi. Jeszcze nigdy nie robiłem na nim tyle treningów.
Brrr...
  • DST 53.00km
  • Czas 02:30
  • VAVG 21.20km/h
  • HRmax 141 ( 76%)
  • HRavg 125 ( 67%)
  • Kalorie 1750kcal
  • Sprzęt Kolarka - no name.
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 14 lutego 2010 Kategoria Trening

Trenażer.

Śmiganie po kuchni.
  • DST 56.00km
  • Czas 02:40
  • VAVG 21.00km/h
  • HRmax 151 ( 81%)
  • HRavg 120 ( 64%)
  • Kalorie 1850kcal
  • Sprzęt Kolarka - no name.
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 11 lutego 2010 Kategoria Trening

Kuchenna jazda.

Dzisiaj nic nie piszę. Nie ma co.
  • DST 53.00km
  • Czas 02:30
  • VAVG 21.20km/h
  • HRmax 138 ( 74%)
  • HRavg 122 ( 65%)
  • Kalorie 1750kcal
  • Sprzęt Kolarka - no name.
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 10 lutego 2010 Kategoria Trening

Trenażerowanie jak zwykle.

Stara bida. Wczoraj poskładałem do kupy rower startowy. Kilka rzeczy jeszcze mi nie leży. Najważniejsze, że Kali uratował mój amorek. Jak powiedział dostał się w jego ręce w stanie śmierci klinicznej. Póki co ostra reanimacja zadziałała skutecznie i ugina się jako tako. Co będzie w sezonie to się zobaczy.
Jeszcze jest problem z przednim hamulcem, jeden tłoczek zastrajkował i nie wysuwa się z zacisku. Przeglądałem zużyte klocki i widać, że ta przypadłość trwa już dłuższy czas gdyż wyraźnie widać, że klocki nie są zużyte równomiernie.
Chyba trzeba będzie coś z tym zrobić bo jednak klocki dosyć drogie, a i z ustawieniem hamulca też jest problem w takim przypadku.
  • DST 55.00km
  • Czas 02:35
  • VAVG 21.29km/h
  • HRmax 138 ( 74%)
  • HRavg 121 ( 65%)
  • Kalorie 1750kcal
  • Sprzęt Kolarka - no name.
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 8 lutego 2010 Kategoria Trening

Trenażer....zaczyna boleć.

Trudno zrobić w domu mocniejszy trening. Pocę się jak mokra kura. Dzisiaj kilka zrywów, do tego godzinna sesja na dosyć twardym przełożeniu. Trzeba powiedzieć, że po 2,5 godzinach takiej jazdy mam nieźle w czubie. Mam już dość trenażera. Jeszcze na jesieni wykombinowałem sobie, że do górala założę sliki, pełne błotniki i będę śmigał po polku, a kolarka będzie czysta czekała na gorsze dni i trenażer. Taka strategia sprawdziła by się rok temu gdy zimą było mokro ale bez śniegu i z dodatnimi temperaturami. A jak jest każdy widzi.
Wiosny nie widać, dzisiaj zakładam balony i trzeba się przerzucić na zimowe MTB.

A w międzyczasie przeglądałem zapowiedzi tegorocznych imprez. Myślę, że pomału można planować sezon. Póki co plany przedstawiają się następująco.




13.02 - uphill na przeł. Żebrak - Komańcza
11.04 - Puchar Smoka Łężyny
18.04 - Puchar Tarnowa
25.04 - Puchar Smoka Kąty
01.05 - Cyklokarpaty Przemyśl
09.05 - Puchar Smoka Osiek Jasielski
16.05 - Puchar Tarnowa
23.05 - Cyklokarpaty Krosno
29.05 - Powerade Szczawnica
06.06 - Cyklokarpaty Nowy Żmigród
13.06 - Puchar Smoka Folusz
20.06 - Puchar Tarnowa lub Podjazd na czas na Uklejną
27.06 - Cyklokarpaty Strzyżów
03.07 - Cyklokarpaty Pruchnik
11.07 - Grand Prix Myślenic
18.07 - Cyklokarpaty Iwonicz Zdrój
25.07 - Cyklokarpaty Gorlice
31.07 - Cyklokarpaty Komańcza
01.08 - MioMaraton Kraków
08.08 - Puchar Smoka Nowy Żmigród
15.08 - Cyklokarpaty Sanok
21.08 - Cyklokarpaty Wierchomla
22.08 - Puchar Tarnowa
29.08 - Powerade Kraków
04.09 - Cyklokarpaty Preszov
11.09 - Powerade Rabka
12.09 - Cyklokarpaty Jasło
19.09 - Puchar Tarnowa
25.09 - Powerade Istebna

Takie plany, a jak wyjdzie to się okaże pod koniec roku :)
  • DST 53.00km
  • Czas 02:30
  • VAVG 21.20km/h
  • HRmax 166 ( 89%)
  • HRavg 134 ( 72%)
  • Kalorie 1800kcal
  • Sprzęt Kolarka - no name.
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 7 lutego 2010 Kategoria Trening

Trenażer.

Coraz trudniej wytrzymac na trenażerze, a tu znów dosypało śniegu, zima trzyma i nie widać zadnych oznak aby sytuacja miała się zmienić.
Za to już w sobotę otwieram sezon :) - mam zamiar wystartować uphillu na przeł.Żebrak. Może być ciekawie.
Zainteresowanych odsyła po szczegóły na WWW.CYKLOKARPATY.PL
  • DST 54.00km
  • Czas 02:30
  • VAVG 21.60km/h
  • HRmax 140 ( 75%)
  • HRavg 118 ( 63%)
  • Kalorie 1750kcal
  • Sprzęt Kolarka - no name.
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 6 lutego 2010 Kategoria Trening

Trenażer.

Jazda w kuchni. Kilka zrywów z tętnem powyżej 85 %.
  • DST 45.00km
  • Czas 02:10
  • VAVG 20.77km/h
  • Kalorie 1500kcal
  • Sprzęt Kolarka - no name.
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 5 lutego 2010 Kategoria Trening

Trenażer.

Standartowa jazda w kuchni. Kilka mocniejszych 5-minutowych sprincików.
  • DST 42.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 21.00km/h
  • HRmax 172 ( 92%)
  • HRavg 139 ( 75%)
  • Kalorie 1400kcal
  • Sprzęt Kolarka - no name.
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 3 lutego 2010 Kategoria Trening

Niepołomice. Gleba !!

Poleciałem dzisiaj twarzą po asfalcie. Niby droga sucha się wydawała, wszedłem ładnie w zakręt i....sru...nawet nie zdążyłem zareagować gdy szorowałem twarzą po asfalcie. Kask rozbity, ale głowa cała. Poobijany zdrowo jestem. W pracy mieli ubaw niezły ze mnie.
  • DST 40.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 20.00km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 2 lutego 2010 Kategoria Trening

Trenażer.

Bez komentarza.
  • DST 49.00km
  • Czas 02:15
  • VAVG 21.78km/h
  • Sprzęt Kolarka - no name.
  • Aktywność Jazda na rowerze

Blogi rowerowe na www.bikestats.pl