Zebrała się nas dzisiaj gromadka. Ja, Axi, Hinol, Spootnick, Michał i Dawid.
Celem było objechanie wokół Zalewu Dobczyckiego. Za Krakowem Michał zaliczył wystrzał w przednim kole. Dalsza trasa wiodła drogami średniej jakości. Gdzieś tam Michał w obawie przed kolejną bombą odłączył się i poleciał po swojemu.
My konsekwentnie zmierzaliśmy w kierunku Dobczyc. Tempo dosyć żwawe, miejscami na podjazdach wzrastalo do jeszcze bardziej żwawego :)
Objechaliśmy zalew i przez Myślenice uderzyliśmy na Sułkowice. Tutaj Dawid (na góralu)i Hinol zaczęli pomału zostawać. Poczekaliśmy na nich w Sułkowiacach ale stąd już poszło mocne tempo po zmianach i w Radziszowie już po chłopakach śladu nie było. Ze Skawiny już na lajcie poturlikaliśmy do Krakowa.
Fajny, mocny trening po pagórkach.

Raz ja wygrywałem raz on wygrywał. W Mnikowie wjechałem w strefę mgieł. W Sance przyświeciło mi słoneczko. W Tenczynku zaczęło lać. W Brzoskwini znów się wypogodziło, ale już w Kryspinowie znów zaczęło chlapać. I chłapało coraz mocniej, aż do domu. No ale jeśli brać pod uwagę cały trening to raczej remis myślę. Coś tam mnie zlało ale nie do suchej nitki :)
A jutro może coś szosowo-terenowego zrobię. W planach Koskowa Góra.

Nie miałem pomysłu na dzisiejszy dzień, zresztą pogoda kiepska i czasu też nie za wiele. No to sobie pykłem Niepołomice. Ot - taka przejażdżka.

Trening podjazdów dzisiaj sobie zrobiłem. Oczywiście na moim ulubionym podjeździe pod ZOO. Udało się zaliczyć 10 podjazdów i muszę się przyznać, że czuję je teraz w nogach. Na rekordy nie szedłem ale mierzyłem sobie czasy. Pierwszy raz wyskrobałem się w 6.54. Potem seria siłowych podjazów ale bez walki o czas. Następnie 6 mykłem trochę mocniej i wyszło 7.23. No i na zakończenie już na drżących nogach spróbowałem znów bardziej przycinąć i pojechałem w 7.16. Jak widać czasy bez rewelacji ale też tragedii nie ma. Trzeba wziąć poprawkę na kiepski rower i 2 pełne bidony (przynajmniej na początku). Mogę powiedzieć, że nie jest źle.

Tymczasem pod znakiem zapytanie staje kolejny mój start, który miał odbyć się w Tarnowie w najbliższa Niedzielę. Tego dnia planowany jest na Wawelu pogrzeb Lecha Kaczyńskiego. Jeszcze nie wiadomo jak zachowają się organizatorzy,.

Po nocnych opadach deszczu rano ulice mokre i dosyć chłodno. Teren raczej niezbyt przyjemny wobec czego dosiadłem kolarki i uderzyłem na Ojców. Po pierwszych metrach zastanawiałem się czy nie wrócić i ubrać coś cieplejszego na grzbiet ale stwierdziłem, że twardym cza być :) Trasa standartowa - Zabierzów-Bolechowice-Zelków (kurcze stromy ten podjazd)-Murownia-Ojców-Skała-Kraków. Jakoś nie szarpałem ale też nie oszczędzałem się na trasie. Zwłaszcza podjazdy starałem się jechać dosyć żwawo. Mocno wiało dzisiaj i stąd średnia taka sobie. No ale nie jest źle. Od razu człowiek się lepiej czuje to takim śmiganku.

Trzeba coś terenu pomacać po zimowym szosowaniu. Dzisiaj super pogoda, żal marnować ją na asfalcie. Poleciałem sobie w kierunku Kochanowa. W Szczyglicach spotkałem Roberta Basia. Chwilę pogodaliśmy o różnych sprawach.

Dalej poturlikałem się na Balice i dojechałem do wąwozu Kochanowskiego. Sru w dół bez namysłu - pierwszy stromy fragment nabrałem szybkosci, nawierzchnia dosyć śliska, w dodatku pokryta liściami. Kompletna niewiadoma co jest pod spodem. Spróbowałem lekko przyhamować ale za ślisko, przednie koło wpada w poślizg, błyskawicznie puszczam klamkę i staram się opanować rower ale już za późno, wpadam na coś, przednie kółko podrzuca mi do góry ..i leżę :)

No nic, wyzbierałem się i oglądam pole mojej klęski. Okazało się, że wpadłem na pniaczek. No nic - wyguzdrałem się do góry i druga próba. Tym razem atakuję wolniej trochę, omijam pniak ale znów szybko nabieram prędkości, delikatnie hamuję - przednie koło dostaje poślizgu.....i leżę :)

No dobra - do trzech razy sztuka. Znów spacer do góry i kolejna próba. Tym razem poszło już bez problemów. Dwie poprzednie próby pozwoliły teraz na wybór optymalnego totu jazdy. Od początku starałem się panować nad szybkością no i poszło jak trzeba. Niżej jedno zwalone w poprzek drzewo, trzeba rower przenieść. Dalsza cześć zjazdu raczej spokojna ale warto też uważać bo jednak ziemia rozmokła, a pod liściami czają się śliskie, wapienne kamienie.

No i w sumie tyle. Dalej to już szosowanie do domciu bo późno zaczęło się robić.

Pojedli, popili, odpoczęli, poświętowali - to teraz trzeba coś się rozruszać. Ten tydzień mam rege to zafundowałem sobie dzisiaj taką przejażdżkę. Ani szybko, ani wolno, ani płasko, ani góry. Pogoda do bani, zimno, szaro, ponuro, wilgotno ale nie lało przynajmniej i nawet przyjemnie się dawało. Jutro dzień zawalony, obwiam się, że skończy się na rolce. Kurcze nie wiem czy jej nie wyrzuciłem przypadkiem :)

Kierunek południe - taką opcję zaproponował Buli, który tym samy został kierownikiem wycieczki czy treningu - jak go tam zwał :)
Pod smokiem stawiło się chyba 9 osób - Buli, Skrzynia,Lukcio, Michał, Furman, 2 gości z Subaru (jeden z nich to chyba Poulson, drugiego nie znam) oraz dwóch kolejnych ludzi, których nie znam :)
Przed Wieliczką Subaru zostali w tyle i odłączyli się od nas ale dojechał Saint i Pasieczkin. Do Dobczyc dojechaliśmy w takiej właśnie grupce. Tutaj defekt miał Lukcio i już bez niego zaczęliśmy podjazd na przełęcz za Wierzbanową. Został też Pasieczkin oraz Michał, który jako jedyny jechał na góralu. Rozciągnęliśmy się na odcinku kilkuset metrów ale w Kasinie znów byliśmy wszyscy razem. W tym miejscu dogoniliśmy zgubę (Subaru) i wszyscy razem zjechaliśmy do Mszany Dolnej. Potem znów została nas piątka i równym, mocnym tempem dawaliśmy starą zakopianką do Myslenic. W Myślenicach zginąłą gdzieś jedna osoba ( nie wiem kto to był) i została nas tylko czwórka. Na podjazdach między Myślenicami i Świątnikami Saint i Buli zaczęli podkręcać tempo wobec czega ja i Skrzynia zaczęliśmy pomału zostawać z tyłu. Chłopaki poczekali jednak i znów jechaliśmy razem. Aż do serpentym przed Świątnikami gdzie dwóch cyborgów włączyło turbo i odskoczyli nam na tyle, że straciliśmy kontakt wzrokowy. Goniąc czołową dwójkę nie zauważyłem, że zginął gdzieś Skrzynia. We Wrząsowicach dogoniłem Sainta (chyba się zatrzymywał) i kawałek jechaliśmy razem. Potem już kazdy poleciał w swoją stronę.

Trening bardzo udany, dobrze jechać z mocniejszymi bo czlowiek się mocno mobilizuje i daje z siebie więcej niż na samotnej przejażdżce. Rok temu również jechaliśmy identyczną trasą. Dystans ten sam, ale średnia była wtedy 3 km mniejsza. Co ciekawe tętno wyszło mi 2 uderzenia mniejsze niż rok temu ale to różnie z tym mogło być. Ważne, że pojechaliśmy 20 minut szybciej :)

Tak jak planowałem zrobiłem sobie XC po Lasku Wolskim. Po wczorajszym deszczu nawierzchnia wilgotna i trzeba było uważać. Jednak z każdą minutą słoneczko przygrzewało coraz mocniej i szybko podsychało. Średnia dzisiaj mizerna ale lekko nie było, uzbierało się trochę podjazdów no i charakter Lasku Wolskiego nie pozwala raczej na osiąganie wysokich średnich. Starałem się trzymać jako taką intensywność i chyba się udało chociaz na jakieś oszałamiające tętna nie udało się wskoczyć. Trochą czułem w nogach wczorajsze podjazdy ale jakoś się rozjechałem.

Poza tym jazda miodzio. Pogoda fajna, chłodno, słoneczko, błota niet - sama radość.

Trochę odsapnąłem po ostatnich szaleńczych dniach i pomyślałem co by pod ZOO się spróbować. Jak pomyślałem tak zrobiłem. Wsiadłem na wyścigówkę i odpaliłem turbo.
Wyszło 6.25 - nawet niezły czas, ale faktem jest, że pojechałem już na maxa.
Po cichu liczę, że w pełni sezonu gdy organizm przystosuje się do takich obciążeń może uda się w końcu złamać zaczarowaną granicę 6 minut.

Zrobiłem 4 podjazdy gdy zaczęło kropić. Nie miałem jakiegoś parcia na trening za wszelką cenę wobec powyższego pojechałem sobie więc do domu. Jutro jeśli pogoda dopisze planuję jakieś XC po Lasku Wolskim. Tak pasowało by ze 2 godzinki mocniej pośmigać.