Jednak nie leje :) Ale rano jeszcze zimno, dopiero koło południe słoneczko zaczęło się przebijać i coś tam przygrzewać. Mykłem sobie Ojców przez Zelków. Raczej spokojna jazda. Jutro chyba sobie plażę zrobię :)

Śmiganie po pagórkach pomiędzy Krakowem, Wieliczką i Dobczycami. Jest tu się gdzie zmęczyć. Niby prawie cały czas szosa ale prędkości bardzo mizerne. Kilka solidnych ścianek gdzie już myślałem o młynku ale siłą woli jakoś dociągnąłem na średniej tarczy.
Jutro ma lać - zobaczy się jak to wyjdzie. Pasiło by jakiś tlenik zrobić.

Paskudna pogoda się zrobiła. Coś mnie wczoraj jednak przewiało, czułem na zjazdach, że za zimno mi jest i chyba faktycznie tak było. Jakoś tam niespecjalnie się dzisiaj czułem. Jeszcze niby nic mi nie jest ale nie jest tak jak zwykle.
Na rower pomimo tego udało się wyskoczyć. Ubrałem się w windstoppera i tlenik po płaskim sobie mykłem. Jak ma mnie rozłożyć to jutro już będę o tym wiedział :(

Niby mi tydzień regeneracyjny wypada ale jakoś niespecjalnie się ostatnio przemęczałem. Jednak przez najbliższe dni pogoda zapowiada się średnia to chyba rzeczywiście tych treningów nie natłukę.
Dzisiaj udało się wstrzelić pomiędzy opady deszczu. Tylko 5 podjazdów zrobiłem i trzeba było zmykać w chać.

Nie ma co pisać. Plaskaty wyjazd. Pogoda extra, w końcu solidna wiosna. Po wczorajszym treningu byłem lekko zmulony wobec czego zafundowałem sobie właśnie taką rekraację.

No. a teraz w kwestii tego sprzętu. Nie, szosy nie zmieniam. Kolarka służy mi tylko do treningów. Jest taka jaką potrzebuję, tani rower do tyranie i nic więcej.
Natomiast trafiła mi się okazja zanabycie karbonowej ramy MTB. Wprawdzie używana, ale znam jej użytkownika, znam historię ramy, cena dobra, rama w dobrym stanie, rozmiar podemnie. Grzechem by było nie kupić.
Aha - mowa o Ghost Lector. Rozmiar 17,5, waga około 1130 gr.

Trochę wiało dzisiaj ale ogólnie warunki do jazdy bardzo dobre. Mykłem sobie Alwernie, raczej mocnym tempem. W każdym razie zmęczony jestem.
No i jeszcze jeden news - szykują się zmiany sprzętowe :)

Typowy tlenik. Równe 3 godzinki jazdy bez szarpań i zrywów. Puls w granicach 120-130. Gdzieś tam wyskoczył do 160, nawet sam nei wiem gdzie ale to kilka pików tylko. Jutro plaża i serwis roweru.

Zimno jak cholera dzisiaj. Na dodatek wieje...słońce niby wychylało się zza chmur, fajnie to wyglądało z domu ale na rowerze już tak przyjemnie nie było. No ale tlenik się zrobiło. Jutro rege i w końcu będzie okazja dysze przedmuchać.
Już się doczekać nie mogę :)

Wygląda na to, że wszystko idzie w dobrym kierunku. W planach były podjazdy. Myślałem czy dawać pod ZOO czy też może dalej za Kraków podjechać. Wychodząc z domu lukłem przez okno, słoneczko wyglądało bardzo przyjemnie. Jednak gdy wyszedłem na zewnątrz okazało się, że na horyzoncie przyczaiła się czarna chmura. Jadąc bulwarami w stronę Lasu Wolskiego walczyłem z porywistymi podmuchami wiatru i pierwszymi kroplami deszczu. Nie było weseło, nie byłem przygotowany na taką pogodę, czułem, że trochę za lekko jestem ubrany. No ale nie było już sensu wracać i postanowiłem zrobić sobie podjazdy pod ZOO co by w razie ulewy mieć możliwość szybkiego powrotu do domu.

Pierwszy podjazd poszedł nawet nieźle - 6.40. Czuć, że zregenerowany jestem dobrze bo tętno poleciało bez problemu ponad 170. Potem seria luźniejszych ale raczej cały czas ponad progiem tlenowym. Piąty podjazd znów mocniejszy ale bez spinania się wyszedł 7.12. Ponieważ w sobotę w końcu pierwszy start to przetestowałem żąłądek na okoliczność nowych żeli SiS. Miałem też kilka tabletek Guarany, którą kiedyś dostałem gratis gdy zamawiałem jakieś koksy :) Leżało to przez kilka miesięcy chyba i dzisiaj stwierdziłem, że może je łyknę w końcu.

Po ósmym zjadłem żela. W smaku rewelacja, smakuje jak kisiel. Spokojnie można łykać bez popijania. Jeśli tak działa jak smakuje to będzie dla mnie number one.
Zjeżdżając w dół spotkałem Kubaka. Jadąc więc ostatni podjazd miałem zająca, a nawet dwóch :) Za Kubakiem leciał jakiś gostek, który wyraźnie go gonił. Za serpentyną dojechałem Kubaka i goniłem gościa, którego udało się wyprzedzić na ostatnim podjeździe pod bramę. Czas wyszedł 6.50 i max HR z dzisiejszego treningu - 180. Jak widać nawet taki mały element rywalizacji pozwala na dużo większą mobilizację niż samotna jazda.

No więc nie jest źle. Cieszy fakt, że nawet mając w nogach solidny trening jestem w stanie zmobilizować się i pojechać w całkiem dobrym tempie. Wogóle coś dzisiaj dobrze się czułem. W sumie gdybym miał czas to chętnie zrobił bym jeszcze jedną serię takich podjazdów. Teraz już w domu nawet nie czuję w nogach, że 1400 m podjazdów zrobiłem. W sobotę w końcu będę mógł sprawdzić się na zawodach. Zapowiada się bardzo mocna konkurencja. Puchar Tarnowa to już nie przelewki i nawet w Mastersach nie jest łatwo. Będę rywalizował z Krzysztofem Gierczakiem, Krzysztofem Podolskim, Lesławem Podoleckim, do tego sporo mocnych lokalnych zawodników - Trojak, Klonowicz,Łuczkowiec,Bartnik,Szczurek. Naprawdę nie będzie łatwo. No ale trzeba wierzyć w siebie. Trasa w Lipiu mi sprzyja. Płasko,sporo agrafek, kilka odcinków technicznych. Pudło raczej poza zasięgiem ale o pierwszą 5 będę walczył jak lew :)

Miało być trochę dlużej ale lać zaczęło, potem spotkałem Janusza i razem objechaliśmy kopiec, a potem do domciu. Może i dobrze bo zryty jestem po weekendzie dosyć mocno. Jutro plaża, a potem przygotowania do startu. Już mnie ciągnie do jakiegoś ścigańska :)