Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 45434.63 km (w terenie 2071.36 km; 4.56%) |
| Czas w ruchu: | 1975:47 |
| Średnia prędkość: | 22.99 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 170.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 287626 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 251 (140 %) |
| Suma kalorii: | 1224957 kcal |
| Liczba aktywności: | 759 |
| Średnio na aktywność: | 59.94 km i 2h 36m |
| Więcej statystyk | |
Niedziela, 2 stycznia 2011
Kategoria Trening
Zimowa jazda.
Taką zimę to ja lubię. Wiało trochę ale w sumie to całkiem przyjemnie się jechało. Zrobiliśmy z Marcinem ponad 70 km raczej spokojnym tempem, jedynie na nielicznych podjazdach sondowaliśmy się nawzajem. Nie jest w sumie źle, widać, że do formy jeszcze daleko ale całkiem dobrze się dzisiaj jechało.
- DST 73.22km
- Czas 03:08
- VAVG 23.37km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 177 ( 97%)
- HRavg 136 ( 74%)
- Kalorie 2410kcal
- Podjazdy 260m
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 31 grudnia 2010
Kategoria Trening
Trenażer.
J.w.
- DST 40.00km
- Czas 02:00
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Kolarka - no name.
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 29 grudnia 2010
Kategoria Trening
Trenażer.
J.w.
- DST 30.00km
- Czas 01:30
- VAVG 20.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 28 grudnia 2010
Kategoria Trening
Trenażer.
Standardzik :)
- DST 40.00km
- Czas 02:00
- VAVG 20.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 27 grudnia 2010
Kategoria Trening
Trenażer.
No i po świętach. Po tygodniowej przerwie spowodowanej tajemniczym urazem w nodze udało się pokręcić. Noga dalej boli ale mam wrażenie, że jest dużo lepiej. Poza tym okazało się, że to jakiś typowo biegowy uraz gdyż jazda na rowerze nie sprawia żadnego problemu. Wybierałem się do lekarza ale w święta nie było jak :) - no a teraz gdy lepiej to chyba już nie ma sensu. Tak więc pojeździłem w kuchni i od razu lepiej się poczułem bo muszę się przyznać, że taki "świąteczny" styl życia nie odpowiada mi za bardzo. Jedzenie i leżenie, leżenie i jedzenie to nie jest to co lubię. Owszem lubię pojeść i poleżeć...ale po solidnej dawce zmęczenie. Już chyba depresja mnie zaczęła łapać więc czym prędzej rozłożyłem się dzisiaj w kuchni i poprawiłem nastrój.
- DST 35.00km
- Czas 01:45
- VAVG 20.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 19 grudnia 2010
Kategoria Trening
Dziwna sprawa.
Dzisiejsze bieganie nie wyszło. Jakaś dziwna sprawa, niby wszystko ok. wcześniej nic nie bolało, nie upadłem, nie uderzyłem się, ale gdy zacząłem biec poczułem lekki ból pod kolanem w lewej nodze. Nic to - pomyślałem, rozgrzeje się, rozbiegam. No niestety z każdym krokiem stawało się to bardziej dokuczliwe i ostatecznie po przebiegnięciu jakichś 2 km przerwałem trening i spacerkiem wróciłem do domu.
Niby na rowerze bym mógł jechać ale może dam spokój tej nodze przez kilka dni.
Diabeł wie co to się z nią podziało ale być może jest efekt jakiegoś mikro urazu, którego nawet nie zauważyłem, a może po prostu zmęczenie materiału :)
Niby na rowerze bym mógł jechać ale może dam spokój tej nodze przez kilka dni.
Diabeł wie co to się z nią podziało ale być może jest efekt jakiegoś mikro urazu, którego nawet nie zauważyłem, a może po prostu zmęczenie materiału :)
- Czas 00:45
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 18 grudnia 2010
Kategoria Trening
Zimowa jazda.
Wypad do Niepołomic. Mróz w południe trochę zelżał ale i tak bardzo zimno. Do tego poza miastem drogi okropnie śliskie.
- DST 41.80km
- Czas 01:43
- VAVG 24.35km/h
- Temperatura -11.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 16 grudnia 2010
Kategoria Trening
Trenażer.
Bez komentarza.
- DST 30.00km
- Czas 01:30
- VAVG 20.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 14 grudnia 2010
Kategoria Trening
Trenażer.
Bez komentarza.
- DST 30.00km
- Czas 01:30
- VAVG 20.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 10 grudnia 2010
Kategoria Trening
Trenażer.
Ni ma co pisać.
- DST 35.00km
- Czas 01:45
- VAVG 20.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze