Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 45434.63 km (w terenie 2071.36 km; 4.56%) |
| Czas w ruchu: | 1975:47 |
| Średnia prędkość: | 22.99 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 170.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 287626 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 251 (140 %) |
| Suma kalorii: | 1224957 kcal |
| Liczba aktywności: | 759 |
| Średnio na aktywność: | 59.94 km i 2h 36m |
| Więcej statystyk | |
Środa, 8 lutego 2012
Kategoria Trening
Trenażer.
Bez komentarza.
- DST 40.00km
- Czas 02:00
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Kolarka - no name.
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 7 lutego 2012
Kategoria Trening
Trenażer.
Bez komentarza.
- DST 30.00km
- Czas 01:30
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Kolarka - no name.
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 5 lutego 2012
Kategoria Trening
Trening.
Bez komentarza.
- DST 30.00km
- Czas 01:30
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Kolarka - no name.
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 3 lutego 2012
Kategoria Trening
Trenażer.
Bez komentarza.
- DST 30.00km
- Czas 01:30
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Kolarka - no name.
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 1 lutego 2012
Kategoria Trening
Trenażer.
Bez komentarza.
- DST 30.00km
- Czas 01:30
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Kolarka - no name.
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 31 stycznia 2012
Kategoria Trening
Trenażer.
Wymiękłem dzisiaj i odpaliłem trenażer, więc nie ma za bardzo o czym pisać.
- DST 30.00km
- Czas 01:35
- VAVG 18.95km/h
- Sprzęt Kolarka - no name.
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 30 stycznia 2012
Kategoria Trening
To już nie przelewki.
Miałem czas tylko rano. Jakoś nie popatrzyłem na termometr, mróz, normalka.
Jednak już pierwsze metry dały mi do myślenia, a po kilku minutach zaczęły mi marznąć palce w rękawiczkach co z reguły działo się zwykle po co najmniej godzinie jazdy. Wisła zamarznięta, a to nie zdarza się często w Krakowie. Po pół godzinie jazdy postanowiłem zawrócić bo dyskomfort cieplny wzrastał. W sumie jak bym się uparł to mógłbym jeszcze pojeździć ale jakoś nie miałem ochoty przekonywać do tego samego siebie.
Wracając nadziałem się jeszcze na wiatr. Może nie jakoś specjalnie mocny ale wychładzał mnie momentalnie. Najgorzej z palcami u rąk. No i twarz zaczęła mnie też szczypać solidnie. Tak więc wyszedł taki trening-nie trening.
Jednak już pierwsze metry dały mi do myślenia, a po kilku minutach zaczęły mi marznąć palce w rękawiczkach co z reguły działo się zwykle po co najmniej godzinie jazdy. Wisła zamarznięta, a to nie zdarza się często w Krakowie. Po pół godzinie jazdy postanowiłem zawrócić bo dyskomfort cieplny wzrastał. W sumie jak bym się uparł to mógłbym jeszcze pojeździć ale jakoś nie miałem ochoty przekonywać do tego samego siebie.
Wracając nadziałem się jeszcze na wiatr. Może nie jakoś specjalnie mocny ale wychładzał mnie momentalnie. Najgorzej z palcami u rąk. No i twarz zaczęła mnie też szczypać solidnie. Tak więc wyszedł taki trening-nie trening.
- DST 20.85km
- Czas 01:05
- VAVG 19.25km/h
- HRmax 152 ( 83%)
- HRavg 118 ( 65%)
- Kalorie 580kcal
- Podjazdy 15m
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 29 stycznia 2012
Kategoria Trening
Zimno.
Wydawało się, że dzisiaj nici z treningu ale jakoś tak szczęśliwie się poskładało, że po 15 byłem już w domu. Słońce wprawdzie już zaczęło ładnie zachodzić i zapowiadał się solidny mrozik ale jakoś udało się te 2 godzinki wytrzymać.
W sumie to wcale tak zimno nie było :)
W sumie to wcale tak zimno nie było :)
- DST 36.42km
- Czas 01:59
- VAVG 18.36km/h
- HRmax 173 ( 95%)
- HRavg 128 ( 70%)
- Kalorie 1128kcal
- Podjazdy 278m
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 26 stycznia 2012
Kategoria Trening
Las Wolski.
Ta sama trasa co wczoraj ale warunki sporo cięższe. Dużo jazdy po śniegu i wiaterek też dzisiaj przeszkadzał. Średnia od razu mniejsza, tętno średnie wyższe....a kalorii naliczyło mi mniej. Dużo złych opinii słyszałem o algorytmie Garmina wyliczającego zużycie kalorii i chyba trzeba się z tym zgodzić. No bo nie trzeba być specjalnie inteligentnym co by skojarzyć kilka faktów. Dłuższy czas jazdy, wyższa intensywność, przewyższenie takie samo to znaczy, że jechało się ciężej pomimo tego iż średnia spadła. Garmin uznał, że było jednak inaczej :)
A poza tym to nawet spoko. Drugi raz tej zimy zamarzło mi picie w bidonie. Na szczęście już do domu dojeżdżałem, a i te resztki udało się wyssać :)
A poza tym to nawet spoko. Drugi raz tej zimy zamarzło mi picie w bidonie. Na szczęście już do domu dojeżdżałem, a i te resztki udało się wyssać :)
- DST 35.94km
- Czas 02:06
- VAVG 17.11km/h
- HRmax 171 ( 94%)
- HRavg 131 ( 72%)
- Kalorie 1153kcal
- Podjazdy 290m
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 stycznia 2012
Kategoria Trening
Las Wolski.
Cieplej się ubrałem i dużo lepiej się jeździło. Tylko za późno wyjechałem i ciemność mnie moment złapała. Ale nie jest źle. Warunki super.
- DST 36.62km
- Czas 01:57
- VAVG 18.78km/h
- HRmax 172 ( 95%)
- HRavg 124 ( 68%)
- Kalorie 1248kcal
- Podjazdy 289m
- Aktywność Jazda na rowerze