Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2010
| Dystans całkowity: | 689.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 33:40 |
| Średnia prędkość: | 20.47 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 165 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 138 (74 %) |
| Suma kalorii: | 17650 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 45.93 km i 2h 14m |
| Więcej statystyk | |
Czwartek, 14 stycznia 2010
Kategoria Samo gadanie
Zapalenie ucha :(
Co tu pisać. Tydzień mam z głowy.
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 13 stycznia 2010
Chrzani się...
Już tak fajnie żarło, a tu znów tryby się kruszą. Choróbsko niby przeszło ale pozostał taki katar, że nie byłem w stanie trenować w niedzielę, poniedziałek i wtorek przepadły gdyż za dużo spraw do załatwienia było i brakło czasu. Dopiero dzisiaj znów wylądowałem w kuchni. Tak czy tak już ciężko będzie w tym miechu nadrobić stracone dni. No ale nie ma tragedii bo dopiero styczeń. Z drugiej strony teraz już nie ma koła zapasowego. Trzeba już dotrenować bez przeszkód.
Pierwszy start zapowiada się tego roku na 11 kwietnia.
Pierwszy start zapowiada się tego roku na 11 kwietnia.
- DST 45.00km
- Czas 02:15
- VAVG 20.00km/h
- HRmax 126 ( 68%)
- HRavg 138 ( 74%)
- Kalorie 1450kcal
- Sprzęt Kolarka - no name.
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 9 stycznia 2010
Kategoria Trening
Trenażer.
Co tu pisać. Jazda jak zwykle. Nic ciekawego.
- DST 47.00km
- Czas 02:20
- VAVG 20.14km/h
- HRmax 139 ( 75%)
- HRavg 126 ( 68%)
- Kalorie 1500kcal
- Sprzęt Kolarka - no name.
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 8 stycznia 2010
Kategoria Trening
W cugu....
Rowerowym oczywiście. Po tej chorobie miałem głód treningowy. Trzy długie sesje na trenażerze przywróciły równowagę i zaczynam czuś się jak w cugu właśnie. W sumie to nie mam nic przeciwko temu żeby nadal trwał.
- DST 45.00km
- Czas 02:15
- VAVG 20.00km/h
- HRmax 145 ( 78%)
- HRavg 127 ( 68%)
- Kalorie 1450kcal
- Sprzęt Kolarka - no name.
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 7 stycznia 2010
Kategoria Trening
Trenażer.
Bez komentarza.
- DST 45.00km
- Czas 02:15
- VAVG 20.00km/h
- Kalorie 1450kcal
- Sprzęt Kolarka - no name.
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 6 stycznia 2010
Kategoria Trening
Wziąć byka za rogi.
Powrót do krainy zakręconych. Nie był trudny, po prostu wstałem, usiadłem i zacząłem kręcić. Na polu zima na całego, a ja sobie w kuchni kręcę i oglądam kolejny bzdurny film. Czuć, że po chorobie organizm rozregulowany, już na początku takie tętna notuję, że odechciewa się jeździć. No bo sorki, ale jeśli ja sobie kręcę lajcik, a pokazuje mi 80% to coś nie tak jest. No ale trzeba dać sobie szansę i w miarę kolejnych minut zaczęło to wszytsko wracać pomału do normy.
- DST 45.00km
- Czas 02:15
- VAVG 20.00km/h
- Kalorie 1450kcal
- Sprzęt Kolarka - no name.
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 4 stycznia 2010
Kategoria Samo gadanie
Angina.
Uderzyła znienacka ale z pełnym impetem. Zaczęło się lekkim drapaniem w gardle, które całkowicie zignorowałem. Potem,już wieczorem poczułem gorączkę, a po chwili coś w kleszcze wzięło moją głowę. Najdrobniejszy hałas lub wstrząs zdawał się robijać ją na kawałki. Nieraz już radziłem sobie z takimi objawami, kończyło się na bólu gardła, katarze, niejednokrotnie nie w pełni zdrowia stawałem na starcie przeróżnych imprez lecz tym razem czułem, że będzie inaczej. Niedzielę spędziłem w łóżku z trudem połykając ślinę. Dzisiaj w poniedziałek pomału zaczynam funkcjonować, pojawiła się nawet myśl o lekkim treningu ale rozsądek wziął górę.
Zobaczę jak będzie jutro.
Zobaczę jak będzie jutro.
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 2 stycznia 2010
Kategoria Trening
No to startujemy.
Zakończyłem stary rok. Do pierwszego startu w tym roku pozostało 3 i pół miesiąca. Do tej pory mój trening nie był jakoś ściścle zaplanowany, ot robiłem to co akurat dało się robić. Grudzień nie rozpieszczał pogodą, zapowiada się, że w styczniu nie będzie dużo lepiej. Pomimo tego trzeba już zabrać się poważnie do roboty, nie ma czasu na zabawę i eksperymenty. Podobnie jak w ubiegłym sezonie zamierzam od stycznia pomału wprowadzać do treningu elementy o większej intensywności oraz delikatnie powiększać objętość sesji treningowych.
- DST 47.00km
- Czas 02:25
- VAVG 19.45km/h
- Kalorie 1550kcal
- Sprzęt Kolarka - no name.
- Aktywność Jazda na rowerze