Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2009
| Dystans całkowity: | 1378.08 km (w terenie 334.00 km; 24.24%) |
| Czas w ruchu: | 65:00 |
| Średnia prędkość: | 21.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 17846 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (83 %) |
| Suma kalorii: | 62924 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 59.92 km i 2h 49m |
| Więcej statystyk | |
Poniedziałek, 4 maja 2009
Kategoria Trening
Trening tlenowy.
Typowy trening w strefie tlenowej. Płasko i nudno ale tak też trzeba pojeździć.
Za to może jutro coś jakieś pagórki zaatakuję.
Za to może jutro coś jakieś pagórki zaatakuję.
- DST 88.42km
- Czas 03:09
- VAVG 28.07km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 164 ( 88%)
- HRavg 121 ( 65%)
- Kalorie 3009kcal
- Podjazdy 85m
- Sprzęt Kolarka - no name.
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 2 maja 2009
Kategoria Zawody
REM II Mountain Bike Maraton - Twierdza Przemyśl 2009
Pierwsza edycja Cyklokarpat już za nami. Relację z maratonu można przeczytać na naszej stronie - WWW.ROWEROWANIE.PL
Dodam tylko kilka słów o swoich wrażeniach sportowych. Maraton pojechałem bardzo dobrze jak na swoje możliwości i dlatego trochę żal straconych minut na szarpanie się z rowerem i glebę. Liczyłem na miejsce w piątce i udało się zrealizować te założenia bo właśnie na tym miejscu ukończyłem maraton. W open zająłem 17 miejsce ze stratą 20 minut do Czarnoty. Jechało mi się bardzo dobrze, nie miałem problemów z kondycją, żadnych kryzysów, cały czas utrzymywałem wysoką intensywność. Przed kolejnym maratonami jestem dobrej myśli.
Niestety przepadł mi Puchar Smoka w Kątach, który odbył się dzień po tym maratonie. Uroczystości rodzinne nie pozwoliły mi wyrwać się na te zawody i tym samym mocno obniżyłem swoje szanse na dobry wynik w generalce. Szkoda tym bardziej, że za pierwszą edycję wpadł komplet punktów za wygraną.
Dodam tylko kilka słów o swoich wrażeniach sportowych. Maraton pojechałem bardzo dobrze jak na swoje możliwości i dlatego trochę żal straconych minut na szarpanie się z rowerem i glebę. Liczyłem na miejsce w piątce i udało się zrealizować te założenia bo właśnie na tym miejscu ukończyłem maraton. W open zająłem 17 miejsce ze stratą 20 minut do Czarnoty. Jechało mi się bardzo dobrze, nie miałem problemów z kondycją, żadnych kryzysów, cały czas utrzymywałem wysoką intensywność. Przed kolejnym maratonami jestem dobrej myśli.
Niestety przepadł mi Puchar Smoka w Kątach, który odbył się dzień po tym maratonie. Uroczystości rodzinne nie pozwoliły mi wyrwać się na te zawody i tym samym mocno obniżyłem swoje szanse na dobry wynik w generalce. Szkoda tym bardziej, że za pierwszą edycję wpadł komplet punktów za wygraną.
- DST 61.96km
- Teren 45.00km
- Czas 02:41
- VAVG 23.09km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 174 ( 94%)
- HRavg 154 ( 83%)
- Kalorie 3146kcal
- Podjazdy 1150m
- Sprzęt Składak na ramie Ghost Lector.
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 1 maja 2009
Przejażdżka
Lekka przejażdżka przed maratonem. Jak zwykle przed startem sprawdzanie sprzętu i czerpanie przyjemności z luźnej jazdy bez pulsometru.
- DST 12.00km
- Teren 5.00km
- Czas 00:37
- VAVG 19.46km/h
- Sprzęt Składak na ramie Ghost Lector.
- Aktywność Jazda na rowerze