Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2009
| Dystans całkowity: | 1031.64 km (w terenie 54.00 km; 5.23%) |
| Czas w ruchu: | 49:29 |
| Średnia prędkość: | 20.85 km/h |
| Suma podjazdów: | 1387 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (76 %) |
| Suma kalorii: | 32302 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 44.85 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
Piątek, 4 grudnia 2009
Kategoria Trening
Trenażer.
Smog opanował Kraków. Jazda w tych warunkach to chyba niezbyt zdrowa jest. W każdym razie tak czy tak nie miałem wyboru i wieczorkiem wylądowałem na trenażerku.
Kubak pisze, że coraz bardziej przekonuje się to tego rodzaju treningu. Ja powiem więcej, może to herezja ale nawet lubię tak pokręcić w kuchni. Już pomijam fakt, że to rewelacyjny trening. Najprzyjemniej jest wiosną gdy co poniektórzy budzą się ze snu zimowego ja już łoję podjazdy bez większej zadyszki. Fajnie jest naprawdę.
Dlatego właśnie najlepsze wyniki wykręcam w pierwszej części sezonu. Nie dlatego, że się zajeżdżam wcześnie ale po prostu rywale dochodzą do formy i najzwyczajniej w świecie mnie objeżdżają. Więc cieszę się z tego, że chociaż w maju i czerwcu mam szansę powalczyć.
A jutro pogoda zapowiada się nice więc trzeba korzystać. Cel Rudno. Zbiórka 9.30 pod smokiem. Uwaga będzie Buli, Skrzynia i Michnik. Co to znaczy ?
Kto nie wiem to niech wpada, przekona się :)
Kubak pisze, że coraz bardziej przekonuje się to tego rodzaju treningu. Ja powiem więcej, może to herezja ale nawet lubię tak pokręcić w kuchni. Już pomijam fakt, że to rewelacyjny trening. Najprzyjemniej jest wiosną gdy co poniektórzy budzą się ze snu zimowego ja już łoję podjazdy bez większej zadyszki. Fajnie jest naprawdę.
Dlatego właśnie najlepsze wyniki wykręcam w pierwszej części sezonu. Nie dlatego, że się zajeżdżam wcześnie ale po prostu rywale dochodzą do formy i najzwyczajniej w świecie mnie objeżdżają. Więc cieszę się z tego, że chociaż w maju i czerwcu mam szansę powalczyć.
A jutro pogoda zapowiada się nice więc trzeba korzystać. Cel Rudno. Zbiórka 9.30 pod smokiem. Uwaga będzie Buli, Skrzynia i Michnik. Co to znaczy ?
Kto nie wiem to niech wpada, przekona się :)
- DST 42.00km
- Czas 02:05
- VAVG 20.16km/h
- Kalorie 1200kcal
- Sprzęt Składak na ramie Ghost Lector.
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 2 grudnia 2009
Kategoria Trening
Trenażer.
Nic ciekawego. Nie ma co pisać. NUDY !
- DST 40.00km
- Czas 02:00
- VAVG 20.00km/h
- Kalorie 1200kcal
- Sprzęt Kolarka - no name.
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 1 grudnia 2009
Kategoria Różne
Jazda miejska.
Takie tam interesy.Jutro też kiepsko z czasem.
- DST 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Kalorie 500kcal
- Aktywność Jazda na rowerze