Informacje

  • Wszystkie kilometry: 102257.36 km
  • Km w terenie: 6788.47 km (6.64%)
  • Czas na rowerze: 212d 07h 06m
  • Prędkość średnia: 20.02 km/h
  • Suma w górę: 887268 m
  • Więcej informacji.
baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Furman.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Niedziela, 1 lutego 2009 Kategoria Trening

Dzisiaj było extra.

Kolejna udana niedziela. Sporo śniegu, lekki mrozik i duża ochota do jazdy. Wybrałem się na góralu, przeleciałem przez Las Wolski, potem kładką w Kryspinowie nad autostradą, potem Morawica i nadal terenem aż po Dolinkę Brzoskwini. Potem mykłem w stroną Rudawy pieszym szlakiem (ostro było)i już szosą wróciłem do Krakowa. Z zasadzie do Rudawy cały czas teren. Jazda miodzio, twardy, zmrożony śnieg i biały krajobraz dookoła dawały dużo przyjemności z jazdy. Dzisiaj nie patrzyłem za dużo w pulsometr i starałem się sprawnie i szybko przejechać trasę. Kilka razy wskoczyłem na duże obroty, a podczas powrotu, juz w Zabierzowie osiągnąłem 179 uderzeń czyli 96% HRmax. Miałem ochotę na więcej ale zaczynało mi się spieszyć. Luty w jażdym razie zaczął się bardzo dobrze. Tak trzymać.
  • DST 64.84km
  • Teren 24.00km
  • Czas 03:22
  • VAVG 19.26km/h
  • HRmax 178 ( 97%)
  • HRavg 129 ( 70%)
  • Podjazdy 387m
  • Aktywność Jazda na rowerze

Komentarze
w formatce zamienilo Ci sie HRmax z HRavg
spros
- 22:15 sobota, 21 lutego 2009 | linkuj
179 max, niezły czad! Ostani raz miałem taki na XC w Pychowicach. kubak - 09:51 środa, 4 lutego 2009 | linkuj
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa jlrek
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]


Blogi rowerowe na www.bikestats.pl