Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2009
| Dystans całkowity: | 1189.21 km (w terenie 26.00 km; 2.19%) |
| Czas w ruchu: | 56:43 |
| Średnia prędkość: | 20.97 km/h |
| Suma podjazdów: | 2857 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (80 %) |
| Suma kalorii: | 26814 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 56.63 km i 2h 42m |
| Więcej statystyk | |
Poniedziałek, 2 lutego 2009
Kategoria Trening
Trenażer
Nie ma o czym pisać. Typowa orka.
- DST 41.25km
- Czas 02:08
- VAVG 19.34km/h
- HRmax 136 ( 74%)
- HRavg 124 ( 68%)
- Sprzęt Kolarka - no name.
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 1 lutego 2009
Kategoria Trening
Dzisiaj było extra.
Kolejna udana niedziela. Sporo śniegu, lekki mrozik i duża ochota do jazdy. Wybrałem się na góralu, przeleciałem przez Las Wolski, potem kładką w Kryspinowie nad autostradą, potem Morawica i nadal terenem aż po Dolinkę Brzoskwini. Potem mykłem w stroną Rudawy pieszym szlakiem (ostro było)i już szosą wróciłem do Krakowa. Z zasadzie do Rudawy cały czas teren. Jazda miodzio, twardy, zmrożony śnieg i biały krajobraz dookoła dawały dużo przyjemności z jazdy. Dzisiaj nie patrzyłem za dużo w pulsometr i starałem się sprawnie i szybko przejechać trasę. Kilka razy wskoczyłem na duże obroty, a podczas powrotu, juz w Zabierzowie osiągnąłem 179 uderzeń czyli 96% HRmax. Miałem ochotę na więcej ale zaczynało mi się spieszyć. Luty w jażdym razie zaczął się bardzo dobrze. Tak trzymać.
- DST 64.84km
- Teren 24.00km
- Czas 03:22
- VAVG 19.26km/h
- HRmax 178 ( 97%)
- HRavg 129 ( 70%)
- Podjazdy 387m
- Aktywność Jazda na rowerze